Creatina e Glutammina
 

Ciao ragazzi,
Volevo sapere se è possibile abbinare la glutammina con la creatina?
Infine io sto prendendo la glutammina prima del allenamento,e 20 minuti dopo insieme alle proteine,e alla sera prima di andare a dormire..
Che ne dite?

Si può.
Cmq assumerle postwo assieme alle proteine non mi pare troppo sensato.

Grazie LiborioAsahi per la risposta!
Quindi la glutammina quando la devo assumere?

puoi assumere tutte due, ma ma insieme sennò l'assorbimento non sarà corretto.

Marco
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Quindi insieme creatina e glutammina?

gluta a colazione e prenanna
crea pre work in questo caso puoi prendere anche la gluta

sì, quoto stalker.