Integratori Per Aumentare L'appetito
 

vitamine del gruppo B...

cmq dovresti principalmente scegliere cibi ad alta densità calorica

Quoto gianlu

Ovviamente i grassi sono quelli che fanno schizzare in su le calorie.
Senza arrivare a berti l'olio punta sulla frutta secca. 100gr vanno giù in un'attimo e sono più di 600 kcal.

Noci, nocciole, mandorle, arachidi, pistacchi,ecc. rigorosamente naturali (ma tostati, solo che non devono avere oli o sale) hai ampia scelta su come darti all'ingrasso senza junk food.

la frutta secca,pesce come salmone sgombro(anche ricchissimi di omega 3) carboidrati buoni come riso e fiocchi d'avena,ma anche pane integrale....guarda è piu facile alzarle le calorie che abbassarle:D ad esempio basta fare riso con burro e parmigiano e aggiungi per secondo un buon salmone e insalata condita con olio....il tutto accompagnato da frutta secca:D sfido....oppure panino con fesa di tacchino e burro d'arachidi...comunque la vitamina b come diceva gianlu aumenta l'appetito con pochi euro e tralaltro aggiungi un buon complesso B,e aiuti la sintesi proteica...provare per credere

perchè tostati?

beh è semplice gianlu:D la frutta secca ha gia parecchie calorie no?...tostandola diminuisce l'acqua all'interno e se prima ad esempio 100g erano 20noci,tostate saranno 22:D il ragionamento è sempre che i grassi aumentano i loro valori se cotti.....

Ma escludendo arachidi e pistacchi il resto eviterei di comprarlo tostato. Sarà più buono ma tostare degli alimenti ricchi di grassi mono e polinsaturi non è poi una genialata.

Si, sono stato un po' sbrigativo e non ho specificato:o

Però le noci non le ho mai viste tostate, quindi spero non le trovi...:p
La parte importante era che non devono avere oli o sale aggiunto

Ho provato a cercare su google ...
integratore con la vitamina B c'è il multicentrum
ma ho paura che non aumenti l'appetito..
non ci sono integratori specifici ?? :(

Ma no, prova o integratori di B12 ad alto dosaggio o Bcomplex ad alto dosaggio!

il betotal(che secondo me fa pure schifo) oppure il benexol

Gli anacardi dovrebbero essere comunque tostati, se non sbaglio...dovrebbero essere non commestibili crudi. Comunque se ci metti bocca su quelli (almeno per me) è fatta :D Al Lidl vendono le lattine da 150g...ok c'è olio di palma e sale a go-go, ma l'ultima volta ho provato a risciacquarli prima di mangiarli! :D Da malati, lo so, però il sale si è sparso uniformemente e l'eccesso si è tolto. Ecco, con quelli penso che un eccesso calorico sia una bazzeccola. Oppure se mangi pane, facci la scarpetta con l'olio d'oliva crudo su un piatto. A volte mi faccio una rosetta e una quantità indefinita di olio, so solo che vuoto sul piatto uno strato e lo faccio per 3-4 volte :D

alto dosaggio tipo ?? 2/3 tavolette al giorno ?? ( BCOMPLEX)
Ho trovato questo su internet :

PUò ESSERE USATO PER :

astenia
stress
dimagrimento
convalescenza
abuso di alcool
depressione
uso frequente di farmaci
disturbi nervosi
disturbi neuromuscolari
vegetarianismo


DIMANGRIMENTO ... è proprio l'ultima cosa che voglio :D:D:D:D

benexol
ho appena cercato ma niente
troppi termini complicati non si capisce niente ahaha
ho provato tanto tempo fa il betotal ma personalmente non mi ha aiutato in nessun modo .. sarà solo una mia impressione ma a me certi integratori non fanno effetto :eek:

Ma comprarli normali no? :D:D



@Sammy: Lascia stare le indicazioni terapeutiche e cerca quello con il rapporto dosaggio-prezzo migliore.
In farmacia dovresti trovarli tutti quelli indicati.
Comunque non ti aspettare miracoli, aiutano ma comunque per mangiare di più sei te che devi sforzarti. E dare priorità ai cibi poco voluminosi e calorici.