acido ialuronico
 

ciao ragazzi , ho fatto una visita dall'ortopedico per un fastidiosissimo dolore al gomito che mi tormenta da piu di un anno, (epicondilite) per un dolore alla spalla e per un dolorino al ginocchio... lui mi ha prescritto FLEXART PLUS 16 bustine 22 euro...
composizione:

BioCell Collagen II - Collagene idrolizzato
tit. 10% in Acido ialuronico e 20% in Condroitin solfato: 1000 mg
MSM : 500 mg
Manganese: 5 mg

guardando in rete ho visto che prendendo :
HYALURONIC ACID EUROSUP 40 compresse 11 euro
che contiene 120 mg di acido ialuronico...

piu JOINT FORMULA 150 capsule 20 euro , che contiene :
glucosamina :500 mg
condroitina : 250 mg
MSM : 500 mg
vitamina c :180mg
artiglio del diavolo :100mg

con 31 euro circa di spesa avrei una durata maggiore rispetto al FLEXART che costa 22 euro e mi dura solo 16 giorni ....

voi cosa ne pensate di questi 2 prodotti, potrebbero andar bene ? o conoscete qualcosa di meglio ... grazie ;)

ragazzi ma puo essere che nessuno conosca un buon integratore di :

acido ialuronico
condroitina
glucosamina
msm

che costi poco sia buono e sopratutto duri piu di 16 giorni che sarebbero le 16 bustine del FLEXART ...

Non conviene acquistare un unico integratore con tutti quegli ingredienti.
Il fatto è che ognuno va usato a dosaggi specifici e non puoi unirli senza poi dover indicare una posologia di svariate compresse/capsule.

Il mio consiglio è quindi quello di acquistare i singoli ingredienti, in questo modo potrai anche variare il dosaggio di uno o più al bisogno, cosa che col prodotto preformulato non puoi fare.

Chiaramente ti consiglio di parlarne col tuo medico che, se non ha preconcetti ti dirà che, a parità di materia prima, non c'è sostanziale differenza tra un integratore venduto in farmacia ed uno proveniente dai canali specifici.

Quindi, premesso che dovrai scegliere integratori di qualità, sicuramente potrai risparmiare senza perdere gli effetti positivi.

grazie guru...

tanto per farmi un'idea quali dovrebbero essere i giusti dosaggi ?

acido ialuronico ?
condroitina ?
glucosamina ?
msm ?

Glucosammina: 1,5-2gr al giorno
Condroitina: 1-1,5gr
Msm: 2-4gr
Acido ialuronico: 100mg

ok grazie gentilissimo ;)

guru un'ultima cosa, è consigliabile prendere questi dosaggi giornalmente , o solamente nei giorni di allenamento ?

Questi integratori funzionano se li prendi sempre, hanno bisogno di tempo per agire.

ciao guru , prenderli sempre per 12 mesi di fila senza mai staccare ? non c'è nessuna controindicazione ?

Il mio sempre si riferiva alla domanda se usarli anche nei giorni di riposo.

Comunque serve almeno un mese per vedere i risultati.

Io comincio un mese prima di un macrociclo particolarmente stressante e finisco un mese dopo.