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Rocker · 14-01-2012, 10:47 PM

......E io invece alla fine ho scelto di fare al 100% NATURAL body building, quindi senza nemmeno l'ausilio di integratori o polveri varie

PO-OL · 14-01-2012, 11:40 PM

Se la dieta é a posto non avrai grossi problemi, soprattutto alla inizio ...

Mick · 15-01-2012, 02:06 AM

se integri sei comunque natural..mangi cibo in polvere, ma di cibo cmq si tratta

Rocker · 15-01-2012, 09:24 AM

Si si lo so, ma un po per le risorse finanziarie un po perchè comunque non ho la presunzione di puntare a chissà quali livelli preferisco gestirmela cosi

orange · 15-01-2012, 09:34 AM

Sono scelte, però se parli di soldi costano meno le proteine in polvere della carne. Non che uno debba nutrirsi solo di quello, ma se il quantitativo di pro viene suddiviso tra cibo solido e polveri si risparmia qualcosa. E in certi momenti sono anche molto comode.

Rocker · 15-01-2012, 09:59 AM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Sono scelte, però se parli di soldi costano meno le proteine in polvere della carne. Non che uno debba nutrirsi solo di quello, ma se il quantitativo di pro viene suddiviso tra cibo solido e polveri si risparmia qualcosa. E in certi momenti sono anche molto comode.

Allora forse mi devo informare meglio in merito, purtroppo il discorso e le tipologie sono infinite, al momento la mia conoscenza mi porta a pensare di tenerne 2: una a lento rilascio (pre-nanna) e l'altra di breve assorbimento (colazione, spuntini)

orange · 11:19 AM

Devi ragionare sul quantitativo proteico, non solo sul prezzo.

La carne, anche a prendere il petto di pollo a meno di 10€ al Kg, quanti gr di proteine per 100 gr ha? Poco più di 20 gr.
Quindi per arrivare a 150 gr giornalieri (dico una cifra a caso) quanta carne devi mangiare (se prendessi le pro solo da li)?

Una proteina in polvere, fai che circa ti costa il doppio al Kg rispetto alla carne, quanti gr di pro ha per 100 gr?

Facendo due conti ti costa molto meno l'integrazione. Quindi continua a mangiare carne pesce uova ecc che hanno anche micronutrienti importanti e soprattutto danno molta più soddisfazione e sazietà.
Ma per praticità e risparmio considera comunque la possibilità di usarle.

Comunque vendono i blend (un mix di varie fonti, tipo caseine più whey) basta che prendi quello e va benissimo per ogni momento

Rocker · 15-01-2012, 11:24 AM

Si, in effetti è cosi

Ottimo per le blend, utilizzerò queste qui

Grazie come sempre

mao +Watt · 16-01-2012, 11:18 AM

Se vuoi un eccellente prodotto senza spendere molto vai di caseine al 90%.
mao

il blog di mao +Watt

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Rocker Banned Messaggi: 597 Data registrazione: Sep 2011 Età: 42	14-01-2012, 10:47 PM ......E io invece alla fine ho scelto di fare al 100% NATURAL body building, quindi senza nemmeno l'ausilio di integratori o polveri varie

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	14-01-2012, 11:40 PM Se la dieta é a posto non avrai grossi problemi, soprattutto alla inizio ...

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	15-01-2012, 02:06 AM se integri sei comunque natural..mangi cibo in polvere, ma di cibo cmq si tratta

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Rocker Banned Messaggi: 597 Data registrazione: Sep 2011 Età: 42	15-01-2012, 09:24 AM Si si lo so, ma un po per le risorse finanziarie un po perchè comunque non ho la presunzione di puntare a chissà quali livelli preferisco gestirmela cosi

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,215 Data registrazione: Apr 2008	15-01-2012, 09:34 AM Sono scelte, però se parli di soldi costano meno le proteine in polvere della carne. Non che uno debba nutrirsi solo di quello, ma se il quantitativo di pro viene suddiviso tra cibo solido e polveri si risparmia qualcosa. E in certi momenti sono anche molto comode.

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,215 Data registrazione: Apr 2008	15-01-2012, 11:17 AM Devi ragionare sul quantitativo proteico, non solo sul prezzo. La carne, anche a prendere il petto di pollo a meno di 10€ al Kg, quanti gr di proteine per 100 gr ha? Poco più di 20 gr. Quindi per arrivare a 150 gr giornalieri (dico una cifra a caso) quanta carne devi mangiare (se prendessi le pro solo da li)? Una proteina in polvere, fai che circa ti costa il doppio al Kg rispetto alla carne, quanti gr di pro ha per 100 gr? Facendo due conti ti costa molto meno l'integrazione. Quindi continua a mangiare carne pesce uova ecc che hanno anche micronutrienti importanti e soprattutto danno molta più soddisfazione e sazietà. Ma per praticità e risparmio considera comunque la possibilità di usarle. Comunque vendono i blend (un mix di varie fonti, tipo caseine più whey) basta che prendi quello e va benissimo per ogni momento Ultima Modifica di orange : 15-01-2012 11:19 AM.

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Rocker Banned Messaggi: 597 Data registrazione: Sep 2011 Età: 42	15-01-2012, 11:24 AM Si, in effetti è cosi Ottimo per le blend, utilizzerò queste qui Grazie come sempre

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mao +Watt All the Truth Member Messaggi: 711 Data registrazione: Feb 2005	16-01-2012, 11:18 AM Se vuoi un eccellente prodotto senza spendere molto vai di caseine al 90%. mao il blog di mao +Watt