Alternativa ZMA
 

Zinco (come zinco l-monometionina) 30 mg 200%*
Magnesio (come aspartato di magnesio) 450 mg 112,5%*
Vitamina B6 (come piridossina idrocloruro) 11 mg 525% *
Rame (come rame chelato di aminoacidi) 1,5 mg *

Prodotto bulk di uno store noto, cosa ne pensate?

Puoi anche citare il produttore, se è quello MP ne abbiamo già parlato in varie discussioni.
Vista la differenza di prezzo con quello brevettato ne vale la pena, anche solo come integrazione di Mg.

Si è lui. Ho cercato ma non ho trovato opinioni di chi l ha usato, ora riguardo

Io mi son trovato bene, l'assenza del brevetto non ha cambiato nulla se non il ribasso del prezzo.

Ok grazie mille, cercavo proprio pareri di chi li ha provati :)

Zinco solfato.

?

Non è zma, inoltre l'aggiunta di rame non ha molto senso se non lo si fa per paura di esagerare con la quantità di zinco e, in ogni caso, finisce per ostacolare il lavoro del resto.

Se volete integrare zma comprate vero zma, altrimenti è come se steste integrando i soli elementi, che non hanno lo stesso effetto della formula brevettata.

Poi, ed è bene saperlo, l'effetto dell'integrazione di zma non è facilmente rilevabile.
Se non si fanno determinate valutazione l'opinione personale vale, purtroppo, zero.

Non fraintendermi, però io nella favoletta del 30% di testo proprio non ci credo...
Secondo me chi l'ha brevettato ha visto che in soggetti molto allenati c'è carenza di questi minerali e poi da li ci ha ricamato su la favoletta... e ha avuto il colpo di genio di brevettarlo :D

Effettivamente il rame, che hanno messo sicuramente per tutelarsi da eventuali problemi legali, è antagonista dello zinco.
Comunque non mi aspetto gran chè, gli effetti sul riposo già mi farebbero contento (anche se qui tu mi dirai: "prenditi solo il magnesio allora" e io ti rispondo: "hai ragione" :D però non posso sperare nell'effetto placebo :D)

Guarda che io non ho mai parlato di incremento del testosterone, lo zma serve a prevenirne la riduzione in situazioni di particolare stress.

Per il sonno, come hai ben detto, basta il semplice magnesio.

Se speri nell'effetto placebo, a questo punto fai un lavoro mentale che ti permette di ottenere almeno gli stessi risultati senza spendere un soldo :p

guru che dici invece dello zma extra strenght di un altro sito uk? mi ci rifornisco da tempo e lo trovo "LO" zma...... il prezzo batte di gran lunga la concorrenza ed è ultracomodo con questi dosaggi per capsula

Each serving of ZMA® provides
Vitamin B-6
(from Pyridoxine HCI) 22.5mg
Magnesium
(from Magnesium Aspartate) 675mg
Zinc (from Zinc L-Methionine and Zinc Aspartate) 45 mg
Tablet also contains Cellulose, Magnesium Stearate, Silica



e ti diro di piu... da un po ne uso META COMPRESSA... perche 45mg di zn + altri 25 o 30 dei multivitaminici ho pensato fosse una dose che sfiora troppo il limite....ed i preziz sono 100cap 15sterline o 300cap 38sterline. prezzo abbordabilissimo........usando il metodo di spezzar la compressa 300 sono troppe ci faresti 600 giorni e il prodotto scadrebbe.

Ma sei sicuro che il serving è da una tavoletta?

In genere è sempre frazionato, è difficile che facciano prodotti ad alto dosaggio in un unica "pasticca"

sicuro. è anomalo infatti.

Ma cosa ha di speciale quella formula? Io sincera
mente sono molto scettico ...

Di speciale nulla. è zinco, magnesio e vitB6.