taurina possibile stanchezza
 

buonasera tutti il forum vorrei sapere come mai alla assunzione di 3 g di taurina + bcaa sembravo di esserre piu lento nella corsa?

poi è possibile che si puo avere stanchezza assumendo taurina perche non mangio molte proteine ,

altrimenti non so che cosè ' questa stanchezza grazie a tutti per la risposta

Strano. La taurina dovrebbe eccitarti svegliarti....lucidita mentale. Nn so perche a te t stanca. Nn puo esser che t sbagli ed e solo una coincidenza? Casomai prendine d meno 3gr sn troppi. 1 o 2 vanno bene x correre.

infatti prendero' 1,5 g pre con i bcaa almeno 30 minuti prima grazie cmq

Io controllerei tutti gli altri fattori prima di valutare l'integrazione che è improbabile sia la causa.

grazie guru della risposta

quindi guru la taurina preworkout ha l effetto energetico invece post wokout migliora l assimilazione dei carboidrati ? quindi si puo' prendere anche ai pasti dopo mangiato se mai con r ala (200mg) + 2 g taurina o sbaglio?