beta alanina
 

buonasera vorrei delle delucidazioni in merito a questo integratore

vorrei sapere prendendolo preworkout 20 minuti prima aiuta a far mantenere la resistenza alla fatica

si puo' prendere anche post workout? perche?

è vero che con la creatina il rapporto deve essere 4:1 cret e beta

si puo usare anche nelle diverse ore della giornata ?

grazie ancora voglio avere un quadro generale delle integrazioni tutto qua grazie ancora

prima va bene, dopo se vuoi buttare i soldi....

quindi solo preworkout in che dosi poi 1g?


scusate ho aperto un altro post uguale e non so cancellarlo grazie

prova con 1gr e magari se la tolleri bene puoi passare a 1.5....

Perfetto ;)
mao
il blog di mao +Watt

grazie ancora