Sostituire spuntini
 

Salve, volevo chiedervi quale è il migliore integratore per sostituire gli spuntini. Io ora sono entrato in definizione e pensavo di sostituire gli spuntini con un blend, cosa ne pensate?

Ma c'è una motivazione di praticità dietro?

Altrimenti non c'è alcun motivo per abbandonare il cibo solido in definizione.

Si causa lavoro ;)

Edit: Io come blend pensavo al MyoFusion Probiotic Series

Non puoi sostituire lo spuntino con sole proteine, se vuoi scegliere un prodotto pronto devi orientarti sugli MRP (sostitutivi di pasto), che non sono i gainer, ma mix molto bilanciati di carboidrati a lento rilascio, proteine, grassi buoni e, spesso, grassi salubri.

In alternativa compri una proteina completa del latte, la sciogli nel latte se lo tolleri, mangi un pò di frutta secca in guscio e sei a posto ;)

Se non vuoi usare il latte sciogli le proteine in acqua e ci aggiungi delle maltodestrine a bassa DE o mangi della frutta dopo (a me piacciono le prugne, le albicocche o le mele essiccate).

O anche l'avena ;)

Ok guru, conosco i gainer, ma non ho idea di cosa siano questi MRP, potresti farmi dei nomi di prodotti?

Io non conosco prodotti nello specifico, ma basta che guardi i valori nutrizionali e vedi se apportano oltre alle proteine anche carbo e, a volte, grassi. Comunque nei vari siti che vendono integratori la dicitura MRP la trovi.
Poi in base agli ingredienti valuti se è valido o meno.

Allora penso di aver trovato questi " Pasti sostitutivi / MRP", prodotti del tipo Meso Tech Complete, però non mi sembrano per niente convenienti, 20 buste 50 euro. Si potrebbe andare invece sul Syntha-6?