assunzione nitrix con gluta (antagonismo???)
 

la bsn sconsiglia l'assunzione del nitrix con gluta e non capisco il motivo!!
ritengo la gluta insostituibile pre colazione ( cortisolo , gh ) e non vorrei rinunciarvi.
potrei trovare un compromesso assumendo il nitrix pre spuntino mattutino ( ore 11)
lo stesso guru riteneva che il primo matino è il momento migliore x il sistema ormonale mentre la mattina importante smorzare cortisolo
che dite
come fate?

un appunto, la glutammina non ha molto a che fare col cortisolo...

a parte che ci sono decine di studi che attestano l'icidenza dellla glutammina sui livelli di cortisolo.........
pensaci:
la glutammina stimola il gh.......il gh antagonizza il cortisolo.........pensaci
è solo un appunto da uno che si occupa di nutrizione sportiva da 25 ( venticinque ) anni.

uno dei pochi studi "seri" sugli effetti della glutammina sul gh venne evidenziato qui sul forum da un iscritto ( nicodipietro dietista di potenza) dove si evidenziava che l'integrazione di soli 2 gr di glutammina al mattino a digiuno alzasse i livelli di gh ed indirettamente , giacchè come saprai molti ormoni sono tra di loro inversamente proporzionali, sui livelli di cortisolo.
inoltre il cortisolo elevato esaurisce le riserve di glutammina e ne aumenta la richiesta a livello intestinale.

avevo letto la stessa cosa, però parlano di 10gr....
se resti sui 2 gr non dovresti avere problemi ;)

non penso che sia un antagonista per il nitrix,la NITROBOLON ll. fa un nitrix arricchito con tricreatina malato,taurina,isina, glutammina, anche la BOSTER.logicamente la percentuale dei mix citati stanno sulla soglia dei 700---1000 mg.

infatti loro dicono di stare sotto i 10gr ... :D

sei sicuro che la somministrazione era orale?

credo che tutti due i integratori sono inutili....:D

La glutamina non è affatto inutile!!! Difficile da "percepire" ma utilissima...
Non riesco a capire i problemi con il Nitrix... mah.
mao
il blog di mao +Watt

Anche volendo analizzare i carrier ematoencefalici, non ci sono competizioni visto che l'arginina e la glutammina usano classi diverse.

Bisognerebbe leggere cosa scrive la casa.

a cosa serve?

da quello che ho visto mi sembra che non fa niente per il bbing...

Assumere glutamina fa "risparmiare" glutamina. La glutamina è utile per il sistema immunitario (un corpo sano cresce altrimenti la vedo dura!!!) per ridurre il catabolismo e funzioni cerebrali...
Dire che è inutile solo perchè non si "avverte" è poco furbo. Anche le proteine non si "sentono" ma serveno abbastanza... ti pare?
mao
il blog di mao +Watt

ma bcaa (metterei anche degli eaa) e glutamina insieme a una fonte di carbo non erano uno dei must per il recupero muscolare mao?
poi 20 minuti dopo le whey

una buona forma di gluta sembra essere quella legata alla alanina
bastano 5 gr al giorno during wo

I peptidi di glutammina (legati ad alanina e glicina) si usano ormai da anni.
Bisogna capire cosa si vuole ottenere, come ho spiegato quì http://www.fituncensored.com/forums/...lutammina.html

la gluta serve alla grande! a dosi elevate però! :D

fa risparmiare glutamina?.....lo stesso puo fare un shake con proteine....

allora la glutamina si forma dall enzima Glutamine Synthetase....
glutamate+NH3------>glutamine + phosphate....
piu di 90% di glutamina viene sintetizata nell muscolo....

100gr di proteine hanno un minimo di 15-20gr di ac. glutamico.... e anche un minimo di 10-15gr di BCAA...

ac. glutamico viene sintetizato dalla transaminazione dei BCAA...

con 100gr di pro.... abbiamo 30-40gr di BCAA e ac. glutamico.... come e possibile ''catabolizzare'' ?

e dai anche un occhiata qua...

Muscle glutamine depletion in the in... [Int J Biochem Cell Biol. 2005] - PubMed - NCBI

ah e non ho detto perche non si averte l'effetto non funziona..... quato ho scrito ''visto'' mi riferivo su paper...;)

Conosco bene quello che dici... una supplementazione aggiuntiva riduce il catabolismo...
Se uno utilizzasse molte caseine potrebbe farne a meno... quanti sono però?
mao
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hai visto il paper?:confused:

caseine perche? bastano solo proteine.... cambia poco se sono da caseine o carne....

E' l'abstract, bisogna leggere lo studio completo perchè sennò non si può esprimere un parere.

mi sa che non posso mettere link da altri forum?

dove posso postarlo lo studio completo?

Già. Ma poi a volte gli studi sono pilotati...
Ce ne vogliono diversi.
mao
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Complimenti che memoria!
:)

Io dubito, anche se ammetto di non aver trovato il sopracitato studio. Io penso che 2g di gluta daranno risultati tangibili su un criceto russo al massimo.

Neanche...
mao
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