consiglio su proteine in polvere a aminoacidi
 

ciao ragazzi mi chiamo luca e ho 19 anni .

volevo chiedervi dei consigli su quali proteine in polvere prendere al mattino a colazione e anche che tipo di aminoacidi ramificati prendere nel pre e post wo.
grazie in anticipo .

per le proteine,io personalmente non faccio acquisti multipli,quindi mi predispongo direttamente per l'acquisto di una buona isolata con dietro una buona materia prima soprattutto..
ora ad esempio sto usando poco le pro,e solo come sostitutivo in caso di necessità...punterei quindi o su un'isolata al 90% oppure una concentrata almeno sull'80%...le marche credo poi siano abbastanza individuali e soggettive..per ora io uso questa per farti un'idea

stesso analogo discorso per gli aminoacidi...predeligi le materie prime di ottima qualità e vai sul sicuro ;)
intanto ti dico anche che non saranno proteine e aminoacidi in polvere a farti crecere,ma bensì alla base ci dev'essere una buona dieta e la costanza nello sport..
spero di averti aiutato

le iso natural sono ottime anche io le vorrei prendere , peccato che erano esaurite nel sito dove mi rifornisco, ho preso le ast vp2 che sono altrettanto buone e idrolizzate

le proteine in polvere io le vorrei prendere alla mattina a colazione perchè è l'unico pasto dove non riesco a prendere proteine con pasti solidi , anche io pensavo a delle proteine isolate al 90 % , te mi sapresti dire le migliori in circolazioni , perchè quelle che prendi te il sito dove mi fornisco non le ha .(o altrimenti potresti dirmi dove le prendi te se le prendi su interneet )
grazie.

c'è qualcuno che può consigliarmi qualche sito affidabile , dove poter comprare gli integratori ?

Per gli aminoacidi basta che siano certificati.

Anche io sono nella tua situazione...
Comunque non c'è bisogno di prendere delle isolate al 90%, delle normali concentrate vanno benissimo e sono anche più nutrienti. Ideali al mattino (e non ti preoccupare, il fatto che entrano in circolo 10minuti dopo non è un dramma...)

Non si possono mettere link, però ti posso dire che entrambi i siti sponsorizzati sul forum sono affidabili.
Sono un pò agli estremi, +watt ha prezzi abbastanza alti e qualità corrispondente, MP ha prezzo che sono tra i più bassi e una qualità che c'è chi considera media e chi mediocre.
Io mi sono trovato bene con entrambi.

Io tempo addietro feci un'indagine molto lunga e meticolosa mandano mail, ponendo numerosi quesiti alle case madri, ecc. ecc. per cercare di individuare i prodotti migliori e i marchi più limpidi, alla fine del tutto ti consiglio per i prodotti extraeuropei:
Isonatural o Isoflex della Allmax.
Iso Cool o Iso Sensation 93 della Ultimate Nutrition.

Prodotti Italiani (che, non per vanto nazionale, ma siamo davvero al top come trasparenza):
Punta su proteine Net Integratori, +Watt, BPR, Syform o BioLine.

cosa pensate di queste proteine ? le conoscete gia ?

ISO 100 2 ibs
mentre cosa ne pensate di questi aminocidi ramificati ?

BCAA Complex 3100 200 tabs

c'è qualcuno che conosce questi 2 prodotti e mi sa dire come sono ?

Che marca sono Scitec?

le proteine sono della Dymatize

mentre gli aminoacidi sono della Xcore Nutrition

Se le proteine le usi solo al mattino come dici, utilizzare un isolato non è forse la scelta migliore, nonostante sia un buon prodotto.. secondo il mio punto di vista andresti meglio con delle semplici whey, così risparmi un pò di soldi, e ti rimangono nel flusso ematico per un pò più di tempo..

si io le proteine le prenderei solo al mattino , quindi mi consigli delle whey ?

con le iso 100 mi sono trovato bene ;)ù

Ho dato un'occhiata, non li conosco comunque, le proteine sembrano una buona isolata (whey) i BCAA sono un classico 2-1-1 ma hanno solo mezzo grammo di principio attivo per compressa, una palla, per prendere 10gr di BCAA devi calarti 20 pillole.
Io preferisco compresse da 1gr, ma prendendoli during, ultimamente vado di polvere, comunque resta sempre valido il principio di cercarli certificati Kiowa o Ajipure, Isatori, Eas...
Forse Federicoesse voleva consigliarti una whey concentrata, che ti farebbe risparmiare rispetto ad un'isolata, consiglio che, se non hai problemi col lattosio condivido.