Dipende dal prodotto. La dose è indicata nella dicitura "serving size" di solito. Alcuni sono monodose (una compressa) altri si prendono in più dosi per raggiungere i valori dichiarati, c'è sempre e comunque scritto in etichetta.

Ne puoi comperare anche più barattoli, tanto, solitamente, la scadenza è lunga. Ovviamente purchè conservati lontano da fonti di calore ecc...ecc....

sulle info si leggono questi (dovrebbero essere gli eccipienti vero?)
Other Ingredients
Cellulose, Maltodextrin, Stearic Acid (vegetable soruce), Croscarmellose Sodium, Silic and Magnesium Stearate (vegetable source). Vegetarian Formula.


tutto innocuo?

Innocuo.

ciao a tutti, oggi ho ordinato l'Adam in confezione 120tabs.
Dato il mio basso livello di allenamento e l'alto dosaggio di esso, avevo in programma di assumerne soltanto una pasticca invece delle due consigliate.
La assumerei la mattina, può andare? Le vitamine rimangono in circolo per tutto il giorno?

prendilo a pranzo ;)

è un multivit prendi 2 caps e basta non c' entra niente che sei un novizio con i pesi dato che i multivit sono per la salute cosi come gli omega 3 e altre cose
se li paragoni in base al rda allora dovresti guardare cos'è rda

se prendi le tabs fai una cosa più furba in quanto puoi smezzarle e prenderne mezza dopo colazione e mezza dopo cena!

si possono spezzare senza fargli perdere l'efficacia del contenuto?

cioè? è troppo sottostimata la rda?

SI!
La RDA europea è sottostimatissima, sono le dosi minimali, ma proprio minimali, per non incorrere in deficit che potrebbero portare a patologie. Pensa che la RDA europea di vitamina C è 60mg, gli stessi medici che dicono che "basta" questo dosaggio, sono gli stessi medici che poi consigliano di mangiare agrumi in quantità (un arancia media contiene più di 60mg di vit. C). Un controsenso.

60mg servono per il criceto di mia sorella :D

mi hanno mandato una mail quelli a cui avevo ordinato l'adam:

"Dear BRUNO BENASSI,

We do not ship to Italy - we have canceled order=Patty "

che palle sono gia 4 siti che provo e nessuno spedisce in Italia! voi come avete fatto?

cioè ma sto facendo qualcosa di illegale se compro un multivitaminico ad alto dosaggio?

vedi su musclenutrition.

ma se compro l'adam sto commettendo un reato?

un'altra domanda... tutte quelle erbette che ha l'adam, a cosa servono? tipo saw palmetto...