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Temibile 10-06-2012 12:03 PM
Creatina aiutoooo..!
 
Vorrei ciclizzare la creati a per aumentare il volume muscolare e vorrei assumerne 5 grammi al giorno per 30 giorni e poi per 30/45 giorni altri assumerne 5 grammi solo post allenamento. Cosa mi consigliate..? Aumenteṛ il volume in questa maniera..? Oppure devo fare una fase di carico con mantenimento..? Indicandomi pure come assumerla e per quanto in fase di mantenimento..! GRAZIE

stalker 10-06-2012 02:43 PM
se fai un cerca, trovi mille discussioni :D

Temibile 11-06-2012 01:18 PM
Non ho trovato nulla su quello che ho chiesto io se puoi postami tu ok..?

mao +Watt 11-06-2012 08:54 PM
Va benissimo come vuoi fare!!!
Mao
Maowatt.blogspot.com


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