Help Stack Anticortisolo Cercasi
 

Buongiorno a tutti...a causa di 1periodo d forte stress causato principalmente dai troppi pensieri che mi affliggono purtroppo la mente e che mi sta causando insonnia ed altro vorrei :( tentare di tenere a bada il cortisolo visto che sicuramente in questo momento sara alle stelle in attesa che questo brutto periodo passi...grazie

so di sicuro la fosfatidilserina ma i costi son proibitivi credo...altra integrazione utile?

Conosco il SNS-Reduce XT che a quanto pare avrebbe la capacità di sopprimere i livelli di cortisolo...non ho ben capito se lo blocca o lo abbassa solo (credo lo abbassi però)...prova ad informarti (gli ho solo dato un'occhiata alla descrizione)...gli effetti secondari del prodotto sono: aiuto nella perdita di grasso e soppressione dell'appetito.Assieme all'abbassamento del cortisolo dovrebbe anche esplicare l'azione di anticatabolico e anti-estrogeni.
Non posso dirti se è efficace o meno in quanto non l'ho mai provato...
Non so se sia notificato (non credo!:o :D)...
Se vuoi il link per dargli un'occhiata contattami per MP...

dovrebbe contenere 2 isomeri del 7-OH dhea. quindi illegale.

Nel legale c'è praticamente solo la ps.

Io proverei con superdosaggi di vitC post wo o prima di andare a letto se non ti da fastidio, come mi aveva consigliato armando.
Su di me fu utile. Si parla di 2-3g ad assunzione.

Sì, la vitamina C sembra che funzioni anche...

LiborioAsahi: che cosa sono esattamente quelle sostanze? In parole povere?

Metaboliti di un ormone steroideo, il deidroepiandrosterone.
Non ti devi però aspettare i risultati intesi normalemtne con l'uso di steroidi. Sia l'efficacia che i sides sono molto meno rilevanti. I sides in particolare son ben poca roba.
Ed è vero che in molti usano metaboliti del dhea al posto della ps.
Il problema principaleè che alla fine del "ciclo" normalmente si ottiene un rebound di cortisolo. Bè bisogna evitarlo, c'è chi lo fa con dosi a scalare e/o con l'ausilio di altre sostanze anticortisolo come appunto la ps.

La ps forse è l'unica cosa contro il cortisolo che non dovrebbe dare effetti collaterali...
C'è una cosa che non ho mai capito: il cortisolo è un ormone catabolico, quindi distrugge le fibre muscolari. Prendendo dei semplici BCAA o un'altra sostanza anticatabolica non si dovrebbe evitare la nefasta azione del cortisolo?

Entro certi livelli l'integrazione può dare una mano, ma la dà molto di più l'alimentazione. Aumentare i livelli di carbo dopo una fase low carb ad esempio è una manna.
Il fatto è che non sempre funzionano questi mezzi.
Se uno produce molto cortisolo perchè è in ansia 24ore al giorno, non ci sono bcaa o maltodex che contino (i bcaa non li classificherei come anticortisolici per nulla e anche come anticatabolici non troppo)

sono metaboliti del 7-keto in quella forma più biodisponibili
spero che guru non abbia nulla in contrario ma il 7-keto si è dimostrato sicuro in numerosi studi.
quest' anno complice le olimpiadi a londra volevano bannare numerose sostanze considerate come integratori tra cui il 7-keto, dimostrarono che come sostanza era sicura e fecero dietro front.
comunque da noi non è autorizzata qui in italia.

scusatemi ma questo prodotto è1mezzo parente del LEAN EX della DS o sbaglio?avrebbero la stessa azione...

Io starei su sostanze più tranquille... quei metaboliti non si conoscono bene in quanto non ci sono studi indipendenti. Almeno, non mi risulta.
mao
il blog di mao +Watt

Se hai problemi di insonnia derivanti da fobie o tensioni l'unico modo che c'è di risolverla è affrontarle, e te lo dice uno che ne soffriva (mi svegliavo 4-5 volte a notte) e tuttora ancora un po' ne soffre.
Se senti che c'è anche una componente ambientale o di comportamento prova anche il CBT (cognitive behavioral therapy), anche quello mi ha aiutato. Per non parlare del training autogeno,efficacissimo nel rilassarti sul breve periodo ;)

Per le sostanze, le migliori che ho provato sono state teanina e ashwagandha...quest'ultima se la prendevo verso le 18.00 sentivo che mi faceva dormire meglio.

Per il resto la maggior parte delle sostanze che controllano VERAMENTE il cortisolo qui da noi sono illegali....o sotto prescrizione, o servono dosaggi altissimi e quindi costi altrettanto alti.

e la melatonina?? puo essere utile?ed a quali dosaggi nel caso...grazie

la melatonina è molto soggettiva...e non è un ipnoinducente, quindi non fa miracoli però può aiutare se ci sono problemi di umore o SAD (seasonal affective disorder) che però spesso coincide con l'avvento dell'autunno-inverno.
Per altri versi la melatonina può peggiorare la situazione, come è successo con me. Infatti rendendo i sogni più vividi peggiorava la situazione facendomi svegliare più spesso. Poi c'è il 5-htp che è il precursore della serotonina invece l'ho abbandonato subito perchè mi alzava di molto il battito cardiaco e pressione e sentivo proprio le pulsazioni nel cuscino (molto probabilmente perchè non assumendo un inibitore periferico della dopa decarbossilasi come ad esempio EGCG aumentavano adrenalina e noradrenalina)....
Però sono reazioni soggettive...

Io ti consiglio erbe come ashwagandha e valeriana e poi trovare un modo per affrontare disagi/paure/stress..i benefici che trai da imparare a dominare queste cose ti faranno molto più effetto di sostanze chimiche ;)

valeriana gia la prendo...cmp da 135 mg se non sbaglio...in effetti il problema non è tanto addormentarmi quanto svegliarmi per andare in bagno e restare sveglio :( stamane ad es mi son svegliato verso le 5,30 al max saranno state le 6 e poi nada...considerate che son andato a dormire verso le 00:30