FitUncensored Forum - Caseine e Whey

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Salve..Vorrei sapere se la seguente integrazione può andar bene nell'ambito di una dieta equilibrata(coprirebbe gran parte del mio fabbisogno proteico)...

-Mattina: (colazione) proteine isolate(whey) mischiate con latte p.s....

-Pre work: (1h e mezza prima) Proteine a lento rilascio + maltodextr a bassa d.e. con latte p.s.

-Post Work: Proteine isolate come mattina + malto a bassa d.e con acqua

-Pre nanna Pro a lento rilascio come pre work con latte p.s.

delle proteine a lento rilascio pre wok? che ne pensate ? che alternative proponete?

Io prima di wo andrei di veloci.
mao
il blog di mao +Watt

quindi andrebbero bene delle isolate pre work?

Io direi di si...
mao
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