Gainer...ovvero pro+carbo
 

Ciao ragazzi, chi di voi conosce un bel gainer, inteso come mischione di carbo+proteine? se ne trovassi uno buono, senza dolcificanti dannosi e senza troppe vitamine[che gia assumo] sarebbe perfetto per aggiungerlo o al latte la mattina oppure in un altro spuntino....

real gains universal
poi ci sono anche altre marche tipo bsn che mi sembra ne abbia uno non male ... non ricordo tutti

se no fattelo da te bulk

quello che devi tenere presente è che il gainer non ti fa prendere massa, il gainer è un aiuto calorico che tu hai dato che magari con l'alimentazione non riesci a mangiare quanto basta

ovvio. non ho un grandissimo appetito e per superare le 2800-2900 calorie forse un gainer sarebbe l'ideale

fattelo da te bulk in che senso? comrpo pro e maltodestrine separate e le mescolo?
conviene di piu economicamente?

l'universal che ti ho detto io è molto buono e si trova ad un buon prezzo ... ha tutto il necessario dentro ...
comunque magari a parte se vuoi puoi sempre usare, frutta secca, olio d'oliva, burro di arachidi, fiocchi d'avena, altre proteine da aggiungere se vuoi ecc ...

vedi quante calorie e macro nutrienti ti servono e vedi se ti va bene

certo grazie mille:)

questo non lo so non l'ho mai calcolato :p
quando trovi qualcosa a buon prezzo gia fatta puo' essere più conveniente di una bulk ;)

vedi solo con fiocchi d'avena, proteine e burro di arachidi a cui aggiungerai il latte a quanto ammonta la spesa

dai un'occhio anche al QuickMass Loaded della AllMax ;)

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600, 11 Lbs

contenuto:
Serving Size: 4 Scoops (265g)
Servings Per Container: 19

Amount Per Serving:
Calories 1020
Calories From Fat 80
Total Fat 14g 22%
Saturated Fat 3g 15%
Cholesterol 170mg 57%
Sodium 150mg 6%
Total Carbohydrates 170g 57%
Sugars 18g
Protein 56g 112%
Calcium 40%
Iron 4%

Typical Amino Acid Profile: Essential Amino Acids
L-Leucine 6163mg
L-Isoleucine 3250mg
L-Valine 3183mg
L-Lysine 4943mg
L-Threonine 3047mg
L-Methionine 1151mg
L-Phenylalanine 1828mg
L-Tryptophan 813mg

Non-Essential Amino Acids
L-Arginine 1490mg
L-Aspartic Acid 5959mg
L-Cystine 1151mg
L-Alanine 2505mg
L-Glutamic Acid 9480mg
L-Glycine 1016mg
L-Histidine 1016mg
L-Proline 4198mg
L-Serine 3250mg
L-Tyrosine 1557mg

Octo-PRO Protein Blend 70g:
Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Milk Protein Isolate, Hydrolized Whey Protein, Egg Protein Isolate, Micellar Casein, Milk Protein Concentrate, Calcium Caseinate

Time Release Complex Carbohydrate Blend 175g
Corn Maltodextrin, Rice Maltodextrin, Karbo-Lyn

Healthy Fatty Acid Blend 9g
Canola Oil, MCT (Medium Chain Triglycerides), Omega 3 Fish Oil, CLA (Conjugated Linoleic Acid)

Glutamine Blend 1000mg
L- Glutamine, L-Alanyl-L-Glutamine

Enzyme Blend 50mg
Protease, Lactase

Other Ingredients:
Natural And Artificial Flavors, Sucralose, Acesulfame Potassium, Soy Lecithin

Contains Milk, Egg, Soy And Fish (Herring, Anchovy, Mackerel, Sardine, Menhaden, Smelt, Tuna, Sand Lance, Salmon)

Dai anche un'occhiata al cytogainer della cytosport ;)

grazie mille ragazzi... mi sembrano tutti ottimi prodotti....

una cosa... di solito gli educoloranti che usano non prevedono aspartame ma ACESULFAME... è migliore?

Non credo

mi sono informato.... è dannoso pure quello.... ma lo contengono tutti i gainer accidenti

Guarda, io sono arrivato alla conclusione che il movimento contro l'aspartame (non chè il pessimo retrogusto) abbia spinto l'industria alimentare ad utilizzare dei sostituti che saranno dannosi in egual modo ma semplicemente non sono conosciuti, quindi la gente si spaventa meno.

assolutamente d'accordo. fanno così.