Gainer...ovvero pro+carbo
 

Ciao ragazzi, chi di voi conosce un bel gainer, inteso come mischione di carbo+proteine? se ne trovassi uno buono, senza dolcificanti dannosi e senza troppe vitamine[che gia assumo] sarebbe perfetto per aggiungerlo o al latte la mattina oppure in un altro spuntino....

real gains universal
poi ci sono anche altre marche tipo bsn che mi sembra ne abbia uno non male ... non ricordo tutti

se no fattelo da te bulk

quello che devi tenere presente è che il gainer non ti fa prendere massa, il gainer è un aiuto calorico che tu hai dato che magari con l'alimentazione non riesci a mangiare quanto basta

ovvio. non ho un grandissimo appetito e per superare le 2800-2900 calorie forse un gainer sarebbe l'ideale

fattelo da te bulk in che senso? comrpo pro e maltodestrine separate e le mescolo?
conviene di piu economicamente?

l'universal che ti ho detto io è molto buono e si trova ad un buon prezzo ... ha tutto il necessario dentro ...
comunque magari a parte se vuoi puoi sempre usare, frutta secca, olio d'oliva, burro di arachidi, fiocchi d'avena, altre proteine da aggiungere se vuoi ecc ...

vedi quante calorie e macro nutrienti ti servono e vedi se ti va bene

certo grazie mille:)

questo non lo so non l'ho mai calcolato :p
quando trovi qualcosa a buon prezzo gia fatta puo' essere più conveniente di una bulk ;)

vedi solo con fiocchi d'avena, proteine e burro di arachidi a cui aggiungerai il latte a quanto ammonta la spesa

dai un'occhio anche al QuickMass Loaded della AllMax ;)

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600, 11 Lbs

contenuto:
Serving Size: 4 Scoops (265g)
Servings Per Container: 19

Amount Per Serving:
Calories 1020
Calories From Fat 80
Total Fat 14g 22%
Saturated Fat 3g 15%
Cholesterol 170mg 57%
Sodium 150mg 6%
Total Carbohydrates 170g 57%
Sugars 18g
Protein 56g 112%
Calcium 40%
Iron 4%

Typical Amino Acid Profile: Essential Amino Acids
L-Leucine 6163mg
L-Isoleucine 3250mg
L-Valine 3183mg
L-Lysine 4943mg
L-Threonine 3047mg
L-Methionine 1151mg
L-Phenylalanine 1828mg
L-Tryptophan 813mg

Non-Essential Amino Acids
L-Arginine 1490mg
L-Aspartic Acid 5959mg
L-Cystine 1151mg
L-Alanine 2505mg
L-Glutamic Acid 9480mg
L-Glycine 1016mg
L-Histidine 1016mg
L-Proline 4198mg
L-Serine 3250mg
L-Tyrosine 1557mg

Octo-PRO Protein Blend 70g:
Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Milk Protein Isolate, Hydrolized Whey Protein, Egg Protein Isolate, Micellar Casein, Milk Protein Concentrate, Calcium Caseinate

Time Release Complex Carbohydrate Blend 175g
Corn Maltodextrin, Rice Maltodextrin, Karbo-Lyn

Healthy Fatty Acid Blend 9g
Canola Oil, MCT (Medium Chain Triglycerides), Omega 3 Fish Oil, CLA (Conjugated Linoleic Acid)

Glutamine Blend 1000mg
L- Glutamine, L-Alanyl-L-Glutamine

Enzyme Blend 50mg
Protease, Lactase

Other Ingredients:
Natural And Artificial Flavors, Sucralose, Acesulfame Potassium, Soy Lecithin

Contains Milk, Egg, Soy And Fish (Herring, Anchovy, Mackerel, Sardine, Menhaden, Smelt, Tuna, Sand Lance, Salmon)

Dai anche un'occhiata al cytogainer della cytosport ;)

grazie mille ragazzi... mi sembrano tutti ottimi prodotti....

una cosa... di solito gli educoloranti che usano non prevedono aspartame ma ACESULFAME... è migliore?

Non credo

mi sono informato.... è dannoso pure quello.... ma lo contengono tutti i gainer accidenti

Guarda, io sono arrivato alla conclusione che il movimento contro l'aspartame (non chè il pessimo retrogusto) abbia spinto l'industria alimentare ad utilizzare dei sostituti che saranno dannosi in egual modo ma semplicemente non sono conosciuti, quindi la gente si spaventa meno.

assolutamente d'accordo. fanno così.

non se ne trovano senza dolcificanti artificiali?

fattelo da solo... no??

il problema è trovare proteine senza dolcificanti :D

non è mica difficile, ad esempio +watt e mp le vendono neutre

no scusa basta che le prendi al gusto neutro, non ci dovrebbero essere dolcificanti

ottimo... anche i carbo ci sono a gusto neutro?

ho trovato anche questo gainer della +watt sembra ottimo

mi sembra ottimo!!!!

sisi... molto molto bello... tra l'altro c'è anche glutammina, carnitina, taurina e creatina....

se ne trovate un altro simile mettetelo qua... magari serve anche a qualcun'altro

personalmente è troppo sbilanciato come carbo rispetto alle pro e pochi grassi
nei gainer di solito mettono anche mct

quelle cose stanno dentro le proteine è il profilo degli amino acidi
la creatina prima mi sembravi contro ora sei felice se la trovi :p
comunque la puoi sempre aggiungere te a parte, quella del gainer sarà normale mono e non degussa creapure altrimenti era scritto

oltre il real gains dell' universal o altri che ti sono stati detti dovresti guardare anche altri negozi bulk mypro si puo' nominare ma l'altro no credo .... :rolleyes:

se vuoi guardare uno però un po' costoso tempo fa avevo preso il muscle meals della muscle link che lo vende solo olympian

comunque a parte i macronutrienti gli extra li puoi aggiungere te
tipo mettere un multicentrum nel gainer ahahah :D

PRO COMPLEX ON. Quando son al lavoro e son di fretta uso questo, mi trovo davvero bene :)

Vuoi una cosa semplice e fatta bene???

Pro neute (visto che nn vuoi dolcificanti e cose aggiunte) + avena, meglio di questo nn ne trovi :D dosi tu come ti pare il tutto e spendi davvero poco dato che l'avena nn costa un caiser :D

se te lo vuoi fare da solo ...
fiocchi d'avena in polvere
maltodestrine
mix di varie fonti di proteine o almeno whey\caseine dove la maggioranza dovrà essere dalle caseine
semi di lino in polvere
mct
multivit in polvere (se vuoi)
creatina (se vuoi)
taurina (se vuoi)
leucina (se vuoi)

se vuoi alre fonti di grassi urro di arachidi
se no ne trovi già uno cosi e aggiungi gli ultimi 3/4 ingredienti (se vuoi)

Io lo trovo esagerato Great nn servono molte fonti di pro dato che se lo abbini a dei carbo o grassi ne hai già rallentato l'assimilazione, cosi come più fonti di carbo, una basta e avanza in questo caso...

Personalmente odio tutti i prodotti all in one in quanto se nn voglio più assumere un elemento nn posso farlo....
Per quanto riguarda vitamine e creatina se hai un buon multi e della mono a portata di mano da assumere in momenti più specifici sarebbe inutile metterli in ogni spuntino, magari puoi aggiungerli come detto da Great all'occorrenza se ne hai bisogno...

Almeno secondo me whey (o Blend o caseine) + avena + burro di arachidi e sei a cavallo :)

la creatina come mai sarebbe meglio la degussa? quali effetti da?

myprotein usa il sucralosio... però è possibile scegliere quello senza aroma che non ce l'ha.... chissa di cosa sa