Prendere anche multivitaminico
 

Buonasera ragazzi vorrei fare una semplice domanda, ho cercato su google ma ho letto opinioni differenti.. E se mi fido di qualcuno quelli siete voi, che mi avete sempre consigliato in maniera eccellente per adesso...
Vorrei iniziare a prendere anche un multivitaminico
Pensavo a 200mg di questo:
Multivitaminico in polvere | Myprotein.com o al MultiCentrum
Iniltre prendo bcaa 30 min prima e 30 min dopo palestra
E 40 gr tutti i giorni prima di andare a letto di impact native whey 95
Grazie mille per tutti i consigli...

Se devi prenderne 200mg fai prima a bere un bicchiere d acqua

Erano metà della dose consigliata... Per non assumerne in eccesso
No scusa non 200 ma 400 :)

Sono vitamine idrosolubili e sali, anche se esageri un po non ti succede nulla. Sembra un multivitaminico base, se sei interessato a qualcosa di buono io proverei l'adam della now food.

In ogni caso non starei al di sotto della dose consigliata ;)

Raramente ho trovato un multivit con vitamine in forme così scarse tutte assieme.

Fra l'altro valutando che con 1g hai il 200% dell'rda degli elementi presenti (rapporto stupido fra l'altro) vuol dire che con 100g assumerai 100volte il 200% dell'rda a 11€. Più costoso di qualsiasi multivit topgamma direi.

Ah... Allora me ne potreste consigliare voi qualcuno???
Se ci fossero in capsule sarebbero ben accette :p

Adam
Orange triad
super complete formula
activite
anavite

Segui i consigli di Liborio, in alternativa, c'è anche il multi della BioLine che non è davvero niente male per essere italiano.

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