L-carnitina
 

Ciao, potreste consigliarmi un prodotto, e le dosi per provare questo integratore?

Grazie, Mad

la forma migliore e' quella acelitificata .. alc .. le quantita sono almeno 2/3 gr al gg divisi in dosi da 1 gr a stomaco vuoti per migliorare l'assorbimento
prodotti non te ne consiglio perche difficilmente arriverai a quelle quantita e se ci arrivi costera molto .. la soluzione migliore alc in polvere presa in farmacia

si quella acetilficata è proprio na ficata

Io uso la alc in caps della NOW...1,5 gr al mattino appena sveglio e 1,5 gr a metà pomeriggio.

sn arrivato a 5gr/die senza sides di nessun tipo

ma non e' alla portata di tutti :D
cmq si mi ricordo che si poteva salire anche fino a 5 gr :)
cmq questa estate si diceva di partire con un dosaggio basso e poi salire per far tollerare bene il fisico ... io sono partito direttamente a 3 gr al gg di piu non ho provato perche poi mi finiva prima :D
cmq in italia non puoi comprare alc in cps sopra 250 mg l'uno (correggetemi se sbaglio) dosi piu alte gia in cps le trovi solo fuori dall'italia tipo 500/750 mg o di piu
cmq per le polveri sempre meglio un bilancino se possibile :)

Baiolo tu non senti nemmeno il caldo ed il freddo...io con 3 gr/die ero nervosissimo...

in polvere presa su myprotein costa pochissimo

Io prendo la prendo e mi trovo bene, al giorno arrivo max a 2 gr e i risultati si vedono e come, mangiando come sempre, però io nn mangio farine bianche, dolci, schifezze, quindi alimentazione sana, e pulita. La consiglio a tutti, per chi vuole definirsi in modo sano senza prendere altre schifezze. Consiglio quella della polichimica o anche sul sito della zetalab, che si fornisce sempre dalla polichimica, ma puoi ordinare on line. Vorrei provare anche l'acido linoleico coniugato.

Cmq meglio fare dei cicli, alternando un mese di scarico!

Grazie 1000 raga.

Mad

pure io ti consiglio quella di mp

Consiglio quelle delle polichimica, sanissime, galeniche, x 50gr paghi 3 euro! Ricordo che la Polichimica fornisce myprotein, vitamin store, senza garantire il 100% della qualit' dei loro prodotti!

credo che prendero l'acetyl della reflex, nn sembra male.

raga ma su myprotein la roba non costa niente:eek:

missa' che ho sbagliato sito.. possibile che le whey isolate vengano 5 sterline al kg?

+ che possibile...

prova a vedere il 'myprotein americano'...si chiama trueprotein...
costa tutto ancora meno...l'olio di pesce ad esempio costa praticamente zero...
peccato che a quel punto i costi di spedizione si facciano sentire...

ma la qualità?

io sono diffidente sui prezzi bassi!! la materia prima ha un costo se di qualità :o

e dove li trovi in farmacia?

prova a guardare i prezzi xxxxxxxxx non costa esageratamente tanto!

sui 15€ ~ 50 cps

eh pensate che ho appena preso della merce in USA (in questo caso erano vestiti) e tra spedizione e sdoganamento(tassa inutile..) ho speso sui 50 euro..

si ma poi gli integratori se ti li fermano alla dogana sono dolori
cmq matty hai visto male neanche le normali 80% costano 5£ :P
OT: boy ma giochi a guildwars ??? :D

dici a me? se si,no è solo una immagine carina che ho trovato da qualche parte :)

se devi ordinare su mypro non ti conviene solo per una cosa ... almeno prenditi un po di cose che sai che utilizzerai se no fai prima in farmacia
cmq le cps sono piu come certo

OT: per boy ... io ci gioco qualche volta cmq e' mark of rogorth

Vi piace buttare i soldi a voi BB. Provate la forma galenica della Polichimica, sani, qualità estrema, px giusto...

ALC della reflex comprata in england, nn è che costi molto di più... :cool: almeno, da quello che mi aveva chiesto la mia farmacia.:rolleyes:

scusate l'ignoranza..... ho visto della carnitina anzi acetil carnitina liquida al gusto di mirtillo...... in un negozio di integratori e' una fesseria oppure..... potrei assumerla ?

se la vendono non e' una fesseria .. io l'ho vista pure ... pero a livello di convenienza la polvere non si discute

l' ALC fa anche massa???

Scusa ma quì c'è da dissentire parecchio.
Se parti da questo presupposto prenderai parecchie fregature perchè moltissime cose in commercio sono inutili.
Solo perchè le vendono non vuol dire che funzionino.

La carnitina, così come altri aminoacidi messi in un liquido, difficilmente rimangono stabili nel tempo.

Quindi consiglierei di orientarsi sempre verso la variante in polvere.

Dipende per cosa la utilizzi.

Magari direttamente no, ma può contribuire a diminuire il catabolismo, ad avere più energia in allenamento, quindi può avere una sua utilità.

direi che spesso e volentieri è il contrario...cioè buona parte delle ditte di integratori raccontano balle ;)

quindi polvere meglio di liquido......
non so se e' d'uso fare pubblicità qui sul forum ma qualora fosse permesso non avrete da mettere qualche marca di largo consumo ( quindi non acquistabile sono via internet ) ed il loro prezzo medio ?
grazie ancora

basta che sia di produzione carnipure, e tutte le marche vanno bene

grazie :D

Ancora ACL
 

Ho ordinato da uno dei due siti inglesi, xxxxxxxxxxxxxxxx....:D...della Acetil-L Carnitina 500 g in polvere il prezzo mi sembra molto buono......mi confermate anche la qualità?
Poi ho visto in numerosi post che si parla di dosi che partono da 1g fino anche a 2-3g aumentando con gradualità, e considerando gli effetti che su ognuno provoca giusto?
Non ho ben chiaro come prenderla.....nel senso quella in capsule la buttavo giù con un pò di acqua, questa in polvere si dev scioglire normalment in acqua o che cosa.....in oltre c'è da rispettare particolari proporzioni tra soluto e solvente (tot di acl per tot di H2O).

:D

io la mettevo direttamente in bocca anche perche non si scioglieva subito bene ... la mettevo in bocca e poi bevevo dalla bottiglietta mandandola giu .. a me non dava fastidio e' un po diciamo salata io mi bevevo mezzo litro d'acqua piu o meno

Grazie mille, l'importante è che sia di buona qualità

a metà pomeriggio con lo spuntino o sempre a stomaco vuoto?

Idealmente a stomaco vuoto, ma siccome è anche acida può dar fastidio ed essere necessario assumerla ai pasti.

quanto costa l'alc in farmacia?? qualcuno l'ha mai ordinata? conviene?? sempre se si può parlarne:)