fosfatidilserina
 

quanto lo ritenete valido come integratore?esperienze?

Dipende, per cosa vorresti usarlo?

la uso già da circa un mese sia come anticortisolo che per i benefici mentali a dosaggi di circa 500mg(cioè circa2,5gr di prodotto).
Il problema è che per il suo elevato costo non creda ne valga la pena!

Quello devi valutarlo tu.

Per il miglioramento dell'umore è sicuramente efficace.
Riguardo l'effetto sul cortisolo, la questione è diversa perchè bisognerebbe fare delle analisi di controllo per verificare l'efficacia, ammesso che ci sia la reale necessità di tenere sotto controllo il cortisolo.

anche sull'umore l'effetto è stato comunque abbastanza blando!