Non ho capito una cosa sulla massa magra...mi potete spiegare?
 

Spesso molti integratori vengono pubblicizzati per la loro capacità di aumentare la massa magra.
Non ho potuto fare a meno di notare che però nessun integratore viene mai venduto con la promessa di aumentare la forza.
Perchè?
Ammettendo che riesca a fare realmente qualcosa, l'aumento di massa magra in un soggetto determina anche un aumento di forza?

L aumento di forza si misura più facilmente...

dimentichi la creatina ;)

tutti vogliono essere grossi e definiti ...
facile fare leva su queste illusioni :D

Non necessariamente un aumento di massa magra comporta un aumento di forza, dipende anche dal tipo di allenamento svolto, però in generale diciamo di si.
La creatina viene venduta come integratore per la forza principalmente per esempio.
Inoltre alla maggior parte dei clienti interessa la massa e non la forza, e poichè la stragrande maggioranza di essi è ignorante in materia potrebbero venderti anche l'acqua frizzante come stimolatore di massa magra tirando fuori uno studio dell'università del congo.
Poi, come dice pool, la forza lo vedi subito se ti aumenta, il muscolo no..puoi aumentare di peso ma che ne sai se è muscolo...

C'è gente che farebbe a cambio di kg sul bilanciere per kg di carne, volendo essere 90Kg squartati con la forza di una ballerina malata. Come ti han detto, è sia perché fare leva sul fattore massa-grossezza-immensità-virilità fa più effetto del "mero" aumento di forza, poi perché la forza è solo in parte legata alla massa. E' molto più influita da fattori neurali (cervello, sistema nervoso) e quello migliora con l'esercizio, quindi sarebbe una bufala in partenza. Oddio, ci sono dei prodotti che promettevano il 10% di forza in più (ricordo il Gakic della Muscletech) ma il fatto che non l'abbia mai visto alle gare di PL o che non se ne parli più significa che non funziona, ovviamente :cool:

leggendo i vecchi 3d in giro nella rete del gakic se ne parlava bene all'epoca e c'era anche qualche italiano che lo aveva provato.
io pure lo provai insieme ad altri due prodotti muscletech, i miglioramenti estetici ci furono un po', sulla forza non ricordo è passato tanto di quel tempo.
il gakic in polvere era imbevibile mentre quello in pillole pure era un po' stomachevole.

la creatina per la forza è famosa e non solo, poi ci sono i vari test booster, anche certi prewo con stimolanti danno aumenti su certi esercizi.

io penso che se uno non gareggia come pl o wl è meglio avere un bel fisico che essere senza forme ma sollevare molto, questo come esempio estremo.

pl o wl? Ovvero?

I prodotti pre wo con l'obiettivo di dare più pump, dovrebbero anche stimolare l'aumento di forza? È dovuto all'ossido nitrico?

powerlifter e weightlifter.
sostanze con stimolanti e nootrope sopratutto danno più carica negli allenamenti.
poi si molte sostanze all' interno promuovono anche dei miglioramenti di forza.

Ad esempio? Tanto per citarne qualcuna? (a parte la creatina s'intende)


Io ho sentito parlare del creatinol, per l'aumento di forza...non so se sia ammesso in Italia.

per aumentare la forza non bisogna per "forza" ricorrere agli integratori... ci sono sessioni di allenamento studiate per lo scopo :)
ciò non toglie che una dieta integrata sia maggiormente efficace, ma non irraggiungibile senza integrazione :)
a 21 anni hai potenza da vendere!

ciao

provai il Gakic a suo tempo assieme ai suoi 2 "fratelli" Leukic e Aplodan... erano parte di uno stesso stack di prodotti che usati sinergicamente avrebbero dovuto trasformarmi in un mutante... ma purtroppo non è successo :D
subito dopo ho provato krealkalin + AAKG... ed ho notato davvero un netto miglioramento....
ma... il miracolo è successo con la marmellata puffin ed il suo fantastico slogan "solo Puffin ti darà forza e grinta a volontà!"

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ciao