una vita serena senza stress!

ciao

io sto usando un multivitaminico della MHP con aggiunta di Vit C e di RESVERATROLO... e mi trovo bene :)

ciao

Mi ero scordato gli OPC.
Sì, il sapore è quello che è :D

Stress? Antiossidanti?

Caffè, cacao, tè, sole, frutta e verdura di tutti i tipi a tutti gli orari della giornata... esercizio fisico costante, breve ed intenso, e non esagerare col cardio. Evitare cibi raffinati e non naturali... cercare sempre fonti alimentari che siano il più cariche possibili di micronutrienti a pari macronutrienti che ci interessano... e ricordarsi sempre che SOLO la natura ci fornisce sempre ciò che è meglio per noi stessi... ;)

Evitare lo stress esogeno anzi combatterlo prendendosi del tempo "tutto per noi" per meditare, riflettere, magari il tutto accompagnato da musica chill-out/ambient. Ovviamente non commento nemmeno il fumo, e tutte le pratiche non salubri...

Cercare la serenità 24/24... e la felicità in ogni piccola cosa positiva...

La natura non esiste più, o perlomeno non è alla nostra portata, quindi non continuiamo a far della retorica e rimaniamo IT.