adiponectina e perdita di grasso
 

Buongiorno, ho letto che l'adiponectina è un ormone proteico che modula alcuni processi metabolici, inclusa la regolazione del glucosio e il catabolismo degli acidi grassi.
La domanda è se esiste qualche integratore naturale o qualche soluzione dietetica che possa aumentare l'adiponectina e pertanto diminuire il grasso corporeo.

E tra quello che hai letto non c era scritto quanta massa grassa farebbe perdere?
Se non lo dicono è perché è ininfluente.

No...non dicono quanta massa grassa si potrebbe perdere...però sarebbe utile sapere se c'è qualche particolare dieta che possa aumentare tale ormone oppure se c'è qualche integratore che lo aumenti.....
Comunque grazie per la tua risposta...effettivamente se non danno qualche riferimento probabilmente è perchè tale aumento è irrisorio.

Ti posso solo dire che ho passato mesi a cercare qualcosa che aiutasse in tal senso e non ho trovato niente che valesse la spesa (spendere 50€ per perdere, nella migliore delle ipotesi, 50 grammi in più è follia) e che non avesse controindicazioni pesanti. I termogenici che, dicono, funzionino un po' non sono notificati (e se non lo sono probabilmente c'è un motivo).
Non esistono neanche farmaci che funzionino in tal senso, se no chi ha grossi problemi di obesità non farebbe operazioni chirurgiche o bendaggi allo stomaco e simili. Figuriamoci gli integratori...

ciao, fondamentalmente dovresti interpretare l'adiponectina come un "indicatore" del tuo assetto metabolico e rischio cardiovascolare più che come uno strumento per ottenerlo.

consideralo quindi un "effetto" della tua corretta condotta alimentare.
i livelli di adiponectina sono più alti (e con essi la sensibilità insulinica etc) A CAUSA della % di grasso, non viceversa.

Grazie delle risposte...molto professionali!!!:)

ti hanno già risposto in modo esauriente :) ..l'ultimo consiglio che potrei darti è quello in primis di lasciar perdere l'integrazione da questo punto di vista...potresti però dall'altro tentare una strada sicuramente efficace ma impegnativa dal punto di vista mentale...una sana e corretta alimentazione,senza sgarri o altro,e concentrarti per un paio di volte a settimana su un allenamento di tipo aerobico a medio-bassa intensità al mattino presto a digiuno prima di colazione..il resto lo farà la costanza e la caparbietà