consiglio BCAA
 

ciao ragazzi vorrei cominciare ad assumere dei aminoacidi ramificati pre e post wo , ma non ho idea su quali prendere , so solo che devono essere certificati KYOWA .
potete consigliarmi alcune marche , magari con un buon rapporto qualità prezzo , aspetto i vostri consigli .

invece dei bcca io ti consiglierei dei EEA sia prima che dopo wo

Che sarebbero ?? È invece bcaa avete qualche consiglio da darmi ??

I primi certificati K. che mi vengono in mente e che ho provato sono quelli della isatori.

Perchè gli EEA???

la solita solfa! meglio BCAA o EEA ... mah! io andrei di BCAA + whey

ciao :D

mi associo ad androlic per gli eaa,ma aggiungo che dipenderebbe....
se fai lo spuntino pre e post-wo,io prenderei qualcosa di diverso...
extend o gaspari6000 intrawo e gaspari 8000 nel post-wo,o ancora sola leucina nel postworkout...
se vuoi un consiglio,prendi bcaa intrawo e sola leucina post-wo addizionandoci del vitargo intra work...aspetti poi un'oretta e fai il vero post-wo "non impegnativo dal punto di vista digestivo" dove ci puoi aggiungere come detto leucina o anche EAA..
per il concetto whey isolata al 90% credo che se la dieta è gia giusta,può benissimo farne a meno di quei soldi...basta spostare quel pollo nel secondo pasto a distanza di 2/3 ore dal wo,in modo da avere una digestione decisamente giusta...
il vitargo: oddio,anche qui il concetto riso/vitargo è più o meno lo stesso,con l'unica differenza della digestione nettamente più veloce e meno impegnativa dell'integrazione,così da non avere nessun calo glicemico durante l'allenamento...ma è come spaccare il capello i 10...per la sua età credo che anche la minima integrazione sarebbe superflua...
ah dimenticavo...ottimi anche i +watt con cui mi son trovato davvero bene,e gli isatori...ultimamente uso gli extend che hanno in aggiunta anche altro ad ottima qualità prezzo