Domanda;

vorrei assumere l'arginina dell'EFX (Arginina alfa-chetoglutarato) come prework (maggior resistenza, effetto pump)

Secondo voi dovrei abbinarlo con un'altro integratore, o va anche bene presa da sola.

dipende cosa vuoi se vai solo sull'effetto pump credo di si, anche se sarebbe meglio il glicerolo... se invece oltre al pump cerchi anche resistenza ed energia, potresti fare il classico cee+aakg+beta e vai sul sicuro....

io avevo letto in giro almeno 20 gr. e prima di andare a dormire, spero di non aver detto una minchiata. :o

20gr mi sembrano una quantità altina, però se ti aspetti di aumentare il gh con l'arginina stai fresco.... Non credo che sia il metodo migliore.