Proteine post-workout tarda sera
 

Per motivi di lavoro, finisco il mio allenamento verso le 21. Per il post workout sto integrando con proteine Whey. Faccio uno spuntino e verso le 23 vado a letto. Mi sono accorto di avere dei problemi di digeribilità (ho provato anche Whey di altre marche). Inoltre , ho letto che queste tipologie di proteine (Whey) non sono indicate prima di coricarsi.
Che tipologia mi consigliate di usare in alternativa nel mio caso, le egg magari?
Grazie

ma sicuro che siano le whey? non è che sei intollerante al latte?
che whey usi?
e questo spuntino pre bed in cosa consiste?

Ho usato sempre proteine del siero del latte isolate. Prima di andare a letto mangio uno yogurt magro con un pò di muesli