sciogliere gli aminoacidi nell' acqua calda ???

[Evil Popy]

pensavo di sciogliere questo:

10gr glutammina
10gr EAA
1gr taurina

in acqua calda, quella che si usa per fare il te, in effetti pensavo di fare poi il te con quell' acqua, è l unico modo in cui riesco a mandare giu quelle schifezze di EAA.

il caldo deteriora le polveri ?? o posso andar sul sicuro?

[orange]

Il the lo si fa con l'acqua bollente, quindi più che calda.

Se proprio devi fare sto miscuglio prepara il te e lascialo raffreddare, poi ci sciogli le polveri.
Oppure le sciogli in acqua e aggiungi la soluzione a del the precedentemente preparato (quindi non fumante)

Comunque anche se facce schifo è una cosa di un attimo, butta giù e bevi dopo il the oppure mangia qualcosa di dolce, magari un cucchiaino di miele, che nel post wo ci sta benissimo.(se invece è pre wo puoi comunque mangiare qualche grammo di miele, tutta energia)

[Evil Popy]

lo faccio soprattutto per quando esco di piscina, ho la mia boccetta di the che bevo a stonfo senza stare a tirare giù polveri e poi dietro l' acqua o te, non ho un recipinete picoclo da portarmi dietro anche se in effetti che mi ci fai pensare potrebbe essere una buona soluzione.

un altra domanda, se prendo anche una capsula di caffe verde prima de WO 400mg standardizzato al 45% di acido clorogenico (180mg) posso compromettere l' assorbimento degli aminocacidi ?

il caffe verde lo prenderei per sentire meno la fatica, 1 o 2 capsule 40 minuti prima della sessione. quindi 400+400mg e 360mg di acido clorogenico. valido ?

[PO-OL]

mandarli giù diretti e poi bevici sopra

[Evil Popy]

il problema sono gli EAA non esiste niente di paragonabile....osceni... i bcaa in confronto sono meglio del caviale...

[PO-OL]

Che pene devi espiare per farti questo?

[greatescape]

scusa ma alla fine questa qualità tra bcaa ed eaa l' hai avvertita?
ma se li lasci in ammollo per un po' di tempo non si sciolgono?

[Evil Popy]

ho 1kg di EAA... preso a saldo su myprotein.

1kg ti taurina.

400gr di glutammina.


la differenza rispetto ai bcaa per ora nessuna, devo aspettare un po per testarli a dovere. farei 10gr prima e 5 grammi post (considerando che 30 minuti post pranzo)

[greatescape]

tu di bcaa quanti gr prendevi prima e dopo?
lasciali in acqua un po' di tempo e shackerali ogni tanto vedrai che si sciolgono
in acqua calda ho paura che si rovinino

[newfit]

oramai li hai,prendili...io lascerei perdere sia la taurina che la glutammina...semmai mettici dei bcaa in forma leucinica maggiore al posto della glutammina...direttamente tutti post-work

[Evil Popy]

sono bevibili sono con succo di frutta all' arancia.

ormai li finisco, solo che sono 1kg mi dureranno per un bel po. l ultima sessione ho notato un grande boost ma potrebbe essere una giornata particolarmente in palla, prima di dare un giudizio devo provarli per un mesetto.