Consiglio proteine per massa muscolare..

[alessa']

ciao ragazzi premetto che non ho mai usato proteine in polvere quindi non ne so nulla, ma ultimamente mangio troppe poche proteine e in base agli orari che faccio e gli allenamenti ho assolutamente bisogno di proteine in polvere sia per comodita sia perche mangio carne solo la sera e quindi ne ho bisogno a colazione e meta mattina...quindi dato che non ho mai usato proteine mi potreste consigliare delle buone proteine, non cerco il top perche non mi interessa, cerco delle buone proteine possibilmente con un ottimo prezzo,

[newfit]

iso93 e la rallenti un pò con l'aggiunta di qualche mandorla o dello yogurt;oppure vai su una caseina buona se non hai problemi di lattosio

[alessa']

iso93 ho visto che è abbastanza cara siamo sulle 35 euro per 900gr ...io cercavo qualcosa sulle 25 euro....

tipo ho visto: EUROSUP Pro Time Plus 900 grammi 26 euro

porzione 30gr.

Proteine .........22g
Carboidrati 3,15g
Di Cui Zuccheri 1,98g
Grassi ........1,47g
Di Cui Saturi 0,63g
Fibre ................0,75g
Bromelina .......... 22,5g
Sodio ........0,075g
Vitamina B6 ......0,42mg(30% *RDA)

------------------------------------
porzione 100 gr. Profilo Aminoacidico Tipico

L-Isoleucina 3,43g
L-Leucina 9,42g
L-Valina 3,36g
L-Lisina 7,20g
L-Metionina 1,41g
L-Fenilalanina 2,63g
L-Treonina 3,97g
L-Arginina 2,02g
L-Alanina 3,97g
L-Acido Aspartico 8,30g
L-Cistina 2,15g
L-Acido Glutammico 12,40g
L-Glicina 1,55g
L-Istidina 1,41g
L-Prolina 3,43g
L-Serina 3,36g
L-Tirosina 2,69g
L-Triptofano 1,55g


potrebbero andare bene ?

[newfit]

io la trovo a 52euro 2,2kg...nella media direi;sicuramente un profilo e materia prima di tutto rispetto....non posso lincarti e-commerce,ma spulcia bene

[Evil Popy]

mi passeresti il link in privato

[newfit]

per l'italia,vi ricordo anche l'omonimo bp;concorrenziale solo mp,che ultimamente fa cilecca sugli ordini

[alessa']

Originariamente inviato da newfit

io la trovo a 52euro 2,2kg...nella media direi;sicuramente un profilo e materia prima di tutto rispetto....non posso lincarti e-commerce,ma spulcia bene

si ho trovato 2,2kg a 52 euro compresa la spedizione...direi che il prezzo è buono, tu stesso dici che vanno bene quindi penso che posso prenderle tranquillamente...

un'ultima cosa, con questo prezzo e quantita , si riesce a trovare qualcosa di meglio ?

[newfit]

dubito....stai acquistando ad un prezzo concorrenziale una proteina isolata sul 89/90% sull'umido...ottimo profilo e materia prima...
puoi trovare prezzi inferiori su proteine "medie" sull'80%...tipo le whey della on....
se prendi la iso93,ti consiglio gusto caffè,o cioccolato;son meno "chimiche"

altrimenti ci sarebbero altre due alternative...mrivanco aveva linkato un nuovo brand a prezzi concorrenziali e ottimi prodotti...oppure vai su altro..prova a vedere le myofusion probiotic...sicuramente le trovi a meno(se ti piace il dolce vai sul sicuro),però il profilo proteico è leggermente inferiore

[alessa']

credo che prendero iso93 2.2kg 54 euro...mi piace molto anche il profilo Aminoacidico....

un altro consiglio qual'è il momento migliore per assumerle ?

considerando che mangio un panino alle 11.00 colazione

allenamento di kick-boxe alle 14

pranzo pasto completo alle 15.30

allenamento pesi alle 18

cena alle 21

[newfit]

Sarei un ipocrita a dirti mettile qui e li...va vista la dieta dapprima;da li potremmo dirti meglio il timing...quella proteina è medio veloce,quindi cinsidera che potresti usarla ovunque da sola o rallentandola a seconda di quel che ti serve

[alessa']

guarda nn seguo una dieta precisa, a colazione mangio un panino ke puo essere col cotto o crudo , a pranzo faccio un pasto completo primo e secondo quello che cucina mia mamma per tutti quello che trovo mi mangio di solito il secondo è sempre di carne o pesce posso trovare pollo , polpette, carne rossa , carne bianca insomma nn seguo niente di preciso, la sera invece mangio pollo/carne e verdura....come vedi niente di particolare niente di pesato niente di preciso una dieta normale sto solo attento a nn mangiare fritture grassi dolci ecc ecc...

[alessa']

meglio prenderle prima o dopo l'allenamento ???

[alessa']

e daiiiiiii qualcuno ke risponde grazie

[newfit]

che vuoi che ti si risponda...!? ... se manca la base non avrebbe nemmeno senso integrare...oramai le hai prese...mettile pre e post-workout a questo punto,visto che di base "sei coperto" nelle ore differenti con la tua alimentazione.. ma ti è sfuggito il fatto che integrare significa sostituire la dove vi è bisogno;se credi che due polveri faranno la differenza hai buttato soldi inutilmente