come integrate vitamina A ?
 

non ci sono integratori in giro, è molto raro come integratori mi riferisco anche al betacarotene avete qualche marca che usate e ritenete che sia un integrazione utile ?

Se uso un multivit la assumo con quello, altrimenti è un'integrazione che non ho mai preso in considerazione.

Doppio concentrato di pomodoro.
Ottimo!!! :D;)

concordo, gusto e costo vincenti.

E col pomodoro si prende anche il licopene, che è una forma con un potere antiossidante maggiore.

Però, sia chiaro, che bisogna assumerne parecchio :D
In caso contrario ci sono molti integratori tra i quali scegliere.

Io ne faccio fuori un tubetto da 200g a botta (:D), spalmato su due fette di pane integrale insieme a della "ricottaforte", prodotto che Guru dovrebbe conoscere bene ;)

E olio d'oliva durante il pasto per ottimizzare l'assorbimento.

Ma non esiste anche il triplo? O è solo marketing e come prodotti sono paragonabili?

Ho letto che la vit A va integrata sotto forma di beta carotene e non di retinolo passerò in erboristeria oggi a vedere se hanno qualcosa cmq pare che non sia una vitamina fondamentale e di cui è facile avere carenza

Credo che sia solo una trovata commerciale. Io personalmente non l'ho mai visto il triplo concentrato.

ho preso quello della nowfoods da 25.000ui 180softgel mi pare, ne prendo 1 al giorno pensavo per un paio di mesi dite che può andare od è una dose esagerata per troppo tempo ?

Sotto che forma è, Betacarotene?

Beta Carotene (Natural)

yes

Probabile che sia così, però esiste

Da spalmare con la cazzuola

Se la forma è betacarotene non avrai mai problemi di accumulo.
Al massimo in caso di consumo eccessivo non verrà convertito in vitA e lo espellerai.