Secondo voi la betaina è in grado di funzionare?
 

Purtroppo ci sono studi discordanti...

dipende da come credi funzioni...anche alcuni pseudocereali ne sono pieni

In alcuni studi se ne parla come una sostanza in grado di aumentare la forza del 16%, in 2 settimane... sarà vero?

per me resta un discorso d'insieme ... dieta-allenamento-riposo,dove chiaramente si presuppone dietro ci sia quanto meno stress possibile e tutto il resto...se si riuscisse ad alzare la forza del 16% grazie solo alla betaina a che servirebbero gli altri integratori e la dieta stessa ?..un incremento della forza è correlato ad una circolazione ottimale dei nutrienti e a tutto il sistema perfettamente funzionante su ormoni e tutto il resto
punto due..alzare la forza sopra livelli normo con qualsiasi integratore legale è impossibile,previa provenienza di un soggetto sottoalimentato e con carenze serie

nel green magnitude c'è il dosaggio giusto e la forza mi è aumentata

Quindi secondo te, in questo caso, su un soggetto che rispetta dieta, allenamento e riposo non può comunque aumentare la forza?
Io mi ero già formulato una sorta di teoria (forse stupida, o forse no): in uno studio se ne è parlato come in grado di abbassare del 9% circa i livelli di cortisolo, ed innalzare quelli dell IGF-1 del 12% circa. Non può essere dovuto a questo l'aumento di forza?

Greatescape: è aumentata di molto? Non può essere dovuta solo alla creatina?

quale sarebbe il dosaggio giusto? io ho fatto lunghe assunzioni con 3 e con 2 grammial ggiorno. effetti sulla forza non tangibili.

2.5 o 2 gr al giorno io l' ho presa solo con il green magnitude che con me è stato migliore come aumenti della forza rispetto alla semplice mono degussa
Ora sto provando la crea di mp senza certificazione nulla di che
La mono degussa della optimum meglio
Però la beta alanina mp non è male

Strano...dato che mi è stata regalata, pensavo di provarla lo stesso. Tentar non nuoce. Pensavo di assumerne 3 gr pre e altrettanti post wo.
Voi però come lo spiegate il fatto che negli studi è stata in grado di dare risultati??? Ho sempre più dubbi...