Domanda Integratori per dimagrire
 

Ciao a tutti, volevo sapere quale tipo di integratore acquistare per perdere peso e mettere massa. Come esercizi faccio: tapis roulant, pesi, addominali e flessioni. Devo perdere poco, massa sotto ne ho già. Ho letto di 3 diversi tipi: creatina, proteine e bcaa. Quale mi consigliate? Li acquisterei da decathlon, quindi se fornite pure un link sarebbe meglio.


Grazie in anticipo.

I link a Ecommerce sono vietati da regolamento.
Per mettere massa bisogna lavorare di pesi, per la definizione conta la dieta.
Gli integratori servono quando Allenamento e Dieta sono già (quasi) perfetti.
Comunque se non fornisci più dati è difficile che tu possa ottenere risposte più dettagliate.

Come ti ha spiegato Doc, servono informazioni su di te.

Almeno peso e altezza e, se la conosci, la % di grasso corporeo.
Devi inoltre riportare esattamente il tuo allenamento e quello che mangi in una settimana.

Se credi esista la pillola magica, devo purtroppo dirti che non è così.
So che molti pensano che basti usare gli integratori per vedere risultati (vediamo pubblicità fuorviante ovunque), ma prima capisci che non è vero e prima riuscirai a raggiungere davvero i tuoi obiettivi col vantaggio aggiuntivo che non avrai buttato via un sacco di soldi inutilmente.