troviamo un compromesso?
 

Ciao ragazzi,mi trovo ad acquistare qualche integratore principalmente per l'intra-postwork...
vorrei trovare un buon integratore di eaa in modo da coprire l'intrawork,e per il post pensavo o un'altra secchiata di essenziali con l'aggiunta di qualcos'altro:D,oppure una proteina al massimo...

ho utilizzato tranquillamente i gasp8000,ma intra mi vien difficile mandar giu quei cosi:D;tralaltro correggetemi se erro,ma di tecnicità sarebbe sul post con quelli(infatti li prendevo tutti post)

che consigliate(mp a parte;il peptocoso costa un botto:D)

Se cerchi roba già fatta e hai un pò di soldi da spendere ti posso consigliare:

- Amino 1 della Muscle Pharm come intra (non è un integratore di essenziali)
- Recon della Muscle Pharm come post wo che,secondo me, è molto completo

gia visti entrambi... vorrei prendere solo aminoacidi essenziali,il resto per il post ce,quindi farei intra e post con essenziali...
ho dato un occhio sugli essenziali on,ma c'hanno inculcato la caffeina :\ ..alternativa?

in soldoni prenderei tranquillamente su mp e buonanotte proteina...avevo una mezza idea per la proteina visto che mi verrebbe semplice da intercambiare per qualche volta,ma tanto ...

Ma che dieta stai seguendo (non precisa, solo se sei in ipo-normo o iper)

Quanto dura il wo?

Aminolast della Gaspari l'hai guardato?

l'ordine non l'ho ancora fatto..devo ponderarlo bene...
@orange: sono in ipocalorica su base on/off @-3000 a settimana;il work ha basso volume,pertanto sto giocando sull'intensità con tempi di recupero brevi e tut abbastanza controllato,ma alla fine compreso cardio a fine seduta mi trovo sui 55/60minuti

noto la netta differenza con gli essenziali intrawork,invece dei bcaa(sarà che chiaramente in ipocalorica si sente tutto)...in genere postwork il pasto mi prevede 250kcal tra aminoacidi e tutto il resto,ma stando piu stretto e avendo provato diverse metodiche,noto che mi vien comodo metter gli essenziali..

le proteine vorrei riprenderle solo per le evenienze e gia ho in mente su cosa puntare,ma se prendessi gli essenziali su mp,dovrei far 2 ordini a cacchio u.ù

l'aminolast è ottimo,ma ho gia leucina peptidica per il post,mi sembra davvero sprecato comprare un integratore di bcaa e in aggiunta un paio di cose che a me non servono in quel frangente.. :\

ho trovato solo un powershock vpx,ma esaurito su 3siti AAAAA....

Analisi Media Per 6,75 grammi *RDA

Vitamina B6 1,25mg
L-Leucina 1,25g
L-Isoleucina 0,75g
L-Valina 0,75g
L-Lisina 0,25g
L-Fenilalanina 0,25g
L-Treonina 0,25g
L-Metionina 0,25g
L-Istidina 0,25g
L-Leucina nitrato 0,25g
L-Valina nitrato 0,25g
Beta-Alanina 0,25g
L-Citrullina malato 0,25g
Beta-Alanina nitrato 0,25g
L-Citrullina nitrato 0,125g

Ingredienti: miscela specifica di aminoacidi essenziali (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, L-Lisina, L-Fenilalanina, L-Treonina, L-Istidina, L-Metionina), miscela specifica di aminoacidi designer (L-Leucina nitrato, L-Isoleucina nitrato, L-Valina nitrato, beta-alanina, L-Citrullina malato, Beta-alanina nitrato, L-Anserina, L-Citrullina nitrato), aromi, acidificante: acido malico, edulcorante: sucralosio (Sucralean), acidificante: acido citrico anidro. Allergeni: prodotto in uno stabilimento che lavora latte.


altro boh...RETTIFICO L'HO REPERITO...che ne pensate della composizione guys?

ma la forma nitrata non dovrebbe creare grumi ? o.O ...questa mi è nuova..alla fine dovrebbe aumentarne la solubilità in acqua o sbaglio?

I modern+ non ti piacciono?
Ci sarebbe anche il purple psyko controlled, comunque la peptopro è la miglior proteina del mondo, mai provato nulla di meglio, se vuoi risparmiare vai di opitpep, ma la eviterei during, meglio post.

finiti pure quelli da diverse parti...è destino che devo prender bcaa per l'intra

cos'è l'intrawork?

sarebbe "un pasto"(attraverso l'integrazione in questo caso) durante l'allenamento...di solito bevo dell'acqua con dentro aminoacidi insomma,dilazionandoli durante tutta la sessione

A me gli EAA pre e durante mi mettevano abbiocco, a dosi un po più alte pregiudicavano la prestazione sportiva, postwo sono una manna ovviamente. avendo preso solo gli EAA di mp posso solo dirti che apparte il sapore vomitevole alla fine il suo lavoro lo fanno alle giuste dosima questo lo sai anche da te. sto aspettando una promo sconto di almento 15%-20% per riordinarli visto che li ho finiti.

i ibcaa invece di MP te li sconsiglio vivamente, sono diversi dagli altri bcaa di mp e pure dalle pasticche stattene alla larga perchè sono riuscito a capire che sono quelli che mi davano problemi digestivi, presi a sconto -20% e pagati una cosa ridicola comulando un altro bello sconto, la farina costa meno mi sa che volevano smaltire un fornitore scadente e mi sono preso una bella inculata.

non so se lo scrissi,o dove,ma i ibcaa non hanno piu la stessa materia prima;ergo so cinesi

Ah, ok.