smaltimento integratori in disuso
 

Ho un po di roba da smaltire integratori provati che si sono rivelati inefficaci, tipo la glutammina che ne ho ancora 300gr.

Pensavo di aggiungerla sia al PreWo che al postWo che prenanna semplicemente in aggiunta alle cose che prendo di già in modo da finirla in un mesetto.

prewo: 250ml acqua

2,5 BCAA 2:1:1
3,6 glutammina
2 ALC
2 b-alanina

postwo: 500ml acqua

10 BCAA 8:1:1
3,6 glutammina
2 ALC

prenanna:

3,6 glutammina
2,5 BCAA 2:1:1

è un aminoacido non essenziale...male non ti farà...ti regolarizzerà forse meglio l'intestino

si anche perchè sono sceso con le quantità di tutto perchè se prendo 10-30gr di aminoacidi per botta come prima sono al cesso tempo 2 minuti, sto aspettando che si regolarizzi l intestino, i 250ml sono abbastanza per a glutammina ?

Ok, ma non usare bcaa prima di dormire, perchè hanno un effetto stimolante.

Me ne sono accorto. :D

oltre alla difficoltà nel dormire ho fatto dei sogni allucinanti :eek: