Originariamente inviato da BB_Zone (Scrivi 423784)

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creatina monoidrata micronizzata va più che bene.

Originariamente inviato da Guru (Scrivi 424489)

Mi sono bloccato quando ho visto il globo che girava in senso orario.
Il fisico che è in me si è rivoltato.

Per tornare in tema, come dico da sempre, confermo che la miglior scelta è sicuramente la monoidrato e che basta seguire le solite regole 1:100 con acqua e tampone se si vuole e la si assume a stomaco vuoto, per facilitarne l'assorbimento e scongiurare effetti collaterali intestinali e/o crampi.

Originariamente inviato da LiborioAsahi (Scrivi 424613)

Tutte le monoidrato sul mercato ad oggi sono micronizzate, quindi il problema non si pone.

Cmq anche se se ne trovassero ancora, se sciolte completamente in acqua sarebbero la stessa cosa.

Originariamente inviato da LiborioAsahi (Scrivi 424638)

Intendi creatina non micronizzata? In quel caso, come scrivevo, non è la stessa cosa.

Cmq, sempre se stiamo parlando di creatina non micronizzata, mi diresti di che marca è?

Originariamente inviato da LiborioAsahi (Scrivi 424764)

A dire il vero sei tu che la "creatina monoidrato tradizionale"non la sai sciogliere nell'acqua, che è tutto un altro discorso.

Originariamente inviato da Guru (Scrivi 424489)

Mi sono bloccato quando ho visto il globo che girava in senso orario.
Il fisico che è in me si è rivoltato.

Per tornare in tema, come dico da sempre, confermo che la miglior scelta è sicuramente la monoidrato e che basta seguire le solite regole 1:100 con acqua e tampone se si vuole e la si assume a stomaco vuoto, per facilitarne l'assorbimento e scongiurare effetti collaterali intestinali e/o crampi.

Originariamente inviato da Jurnista (Scrivi 424876)

E allora ci spiegheresti come si scioglie ?

Originariamente inviato da LiborioAsahi (Scrivi 424919)

100ml scarsi di acqua ogni grammo di creatina, cucchiaio di legno e olio di gomito.