BCAA - W3 - Vit. C & Caffeina
 

Salve,

Alcuni "guru" sostengono di non prendere nelle ore precedente il wo bcaa w3 e vit c per favorire i processi pro-infiammatori e dare spazio a caffeina grassi saturi, a. Arachidonico, CLA.
Che ne pensate?

Dall'altra parte si dici l'esatto opposto:
Bcaa anch inter wo (nn solo prima), vit. C nel pre e post, w3 ai pasti principali sempre.

Caffeina si pre wo ma con parsimonia (perché fa schizzare il cortisolo).

Voi??

nessuna risposta? :-(

La caffeina aumenta la performance, i bcaa pre e during smorzano l'effetto del cortisolo, gli omega3 anch'io penso sia meglio tenerli lontani dal WO, l'acido arachidonico pare funzionare su parecchi utilizzatori.

alcuni ti direbbero:
bcaa sia mai... meglio il digiuno (ora va di moda) proprio per favorire il cortisolo ed il catabolismo.
w3?! sei pazzo!! devi favore i processi pro-infiammatori
CLA ed A.A.. si si quelli fanno bene...

ti rispondo Io.
Minkiate!! ora va di moda a chi la spara più grossa.
50 di studi a favore sui bcaa sul come tamponare il catabolismo proteico e tutto il resto dove li mettiamo?!

ah,,, dimenticavo! ora vanno di moda anche i Sarm!!