Superfood XS
 

Come lo vi sembra questo integratore come antiossidante??? diverse discussioni ne parlano bene...


anche come sostitutivo di tanta frutta e verdura



Polvere di acai (100% liofilizzato), estratto di mela (80% polifenoli, 10% acido clorogenico, 5% florizina), estratto di vino rosso francese (35% polifenoli, 5% resveratrolo, 75% OPC), estratto di ribes nero (25-30% antociani), mirtillo in polvere (100% liofilizzato), broccoletti (4000 ppm sulforafano), estratto di broccoli (6% glucosinolati), mirtillo rosso in polvere (100% liofilizzato), estratto di mangostana (30% polifenoli e 10% mangostina), estratto di melograno (40% punicalagini), estratto di Macqui Berry, lampone in polvere (100% liofilizzato), estratto di rosa canina (30% polifenoli).

Non male anche se è un peccato non sia "organic".
Cmq non lo si può assolutamente vedere come un sostituto di frutta e verdura.
5g in croce, anche se presi per 3 volte ogni giorno, non sostituiscono un bel nulla.

capisco.

come antiossidante però non dovrebbe essere male???

l'unico problema è che non danno il misurino....un cucchiaino da caffè colmo quanto sarà? 3grammi?

adesso è un bel po che non lo prendo più e non ne ho in casa per misurarlo...
A meno che tu non trovi una polvere densa in modo paragonabile (ad esempio il caffè o qualcosa del genere), non posso aiutarti.

Vabbè in qualche modo risolvo..pero

pensandoci bene non è poi cosi economico...15euro e se prendi 5grammi al giorno c'ha 30 utilizzi soltanto

allora a questo punto meglio questo a 26euro 80 cps Keforma Best Rpm

Per dose (1 capsula)

Vitamina C 180 mg
Vitamina E 30 mg
N-acetilcisteina 150 mg
Beta alanina 150 mg
Thé verde 150 mg
di cui Polifenoli 142 mg
Haematococcus pluvialis 100 mg
di cui Astaxantina 1,3 mg
Selenio 27,5 mcg

no?

Questo ha dei dosaggi un po bassini...
Nacetilcisteina di norma se ne prendono almeno 500mg al giorno;
Betaalanina si prende a grammi;
Tè verde è ignota la quantità di egcg
Selenio e vitE non si sa in che forme siano
VitC per alcuni è una dose decente, per me non lo sarebbe il doppio.

allora tra i 2 mi consiglieresti comunque il superfood?...la cosa che mi piace di questo integratore è che fatto con estratti vegetali al 100%

oppure se hai qualche altro prodotto da consigliarmi

ce ne sarebbe buoni..Now Foods Super Antioxidants...Radox Syntrax...ma costano un esagerazione

Per me è meglio prendere i singoli elementi e alternarli durante l'anno

Magari la vit.c la prendi sempre, poi ne aggiungi altri 2 o 3 e li ruoti tra quelli che interessano maggiormente o se trovi un offerta particolare in un determinato periodo.

cosa posso abbinare alla vitC come buon anti ossidante...uno è sicuramente l'acido lipoico....

poi cosa mi consigli per un buon antiossidante fai da te?

Ma basta che prendi gli elementi principali di quei mix e scegli quali usare.

Conta che ognuno ha anche altri effetti oltre al semplice discorso di essere un antiossidante.
Per esempio la Nac può aiutare in inverno se soffri di sinusiti, naso chiuso e altro. E questo vale per ogni singolo elemento, devi valutare in base alle tue esigenze.

Per esempio io in inverno userei fissi vit.C, D e Nac, poi potrei valutare di aggiungere qualcosa in base alle esigenze, esperimenti vari e portafoglio.
Ma perchè è una scelta mia in base a cosa penso mi serva maggiormente.
Tu potresti avere necessità simili o avere altre idee, quindi la scelta è prettamente un discorso soggettivo.

capisco...guarda stavo guardando su MP...c'è un sacchetto di vitC da 100g a 5.59euro e il nac da 100g a 8.19euro.

secondo te 500mg di vitC e nac al giorno è una dose sufficente?

se cosi fosse sarebbe un buon integratore e economico

Per quello ti dicevo di prendere gli elementi singoli.

Tanto se prendi pochi elementi non è neanche una scocciatura dover misurare tutte le volte la dose.

La nac può bastare, la vit C è meglio frazionarla durante la giornata e aumenterei anche la dose.
1 gr non sarebbe un esagerazione, per esempio con 3 assunzioni da circa 330 gr ci arrivi
(anche se ne fai 3 da 300 non cambia molto, o 2 da 350 e una da 300, insomma, ci si arrangia:D)
Poi ricorda di non usare cucchiaini di ferro ma solo di plastica, mentre per il misurino mi pare che su mp avessero anche un mini misurino da 0,5 gr (ma parlo di 1 o 2 nni fa, non so se c'è ancora)
Ovviamente non è molto affidabile visto che varia da polvere a polvere ma se non hai un bilancino hai almeno un parametro.

guarda questo è un problema...su MP non hanno i misurini.

come faccio a trovare una dose da 0.5g?

Compri una bilancia da spacciatore, le trovi in ogni parchetto trasandato della tua città:D

A parte le battute online le trovi, non so se le chiamano bilance di precisione o cosa ma le trovi.
I prezzi come sempre sono molto vari ma per le tue esigenze basta un modello semplice, che credo si trovi anche a meno di 20 Euro.

Ok...vi ringrazio per gli ottimi consigli...risparmio anche...

100g di vit C e NAC durano parecchio