Magnesio e stress psicofisico
 

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Per avere un piccolo aiuto contro lo stress psicofisico, quante e quando dovrei prenderne?

Consideriamo che a pranzo prendo 1 cps di multivit che però non ne apporta se non in quantità trascurabile.

Io lo prenderei alla sera.
(Ma la dose è una cps? 300 mi sembra poco)

Il Mg aiuta a dormire meglio, quindi oltre ai suoi effetti diretti sullo stress migliorando il sonno da ulteriori benefici.
Se dormi di più e/o meglio hai uno dei rimedi migliori allo stress

Sul sito parla di 1 o 2 al giorno (ma l ho visto ora), la confezione dice 1!

Sarà per le rda italiane, per rispettarle devono scrivere sulla confezione 1 cps altrimenti uscirebbero dal 100%