HMB: ciclo sì o no?
 

La mia intenzione principale è quella di fare uso di 3 gr al giorno di HMB, di continuo, senza seguire un ciclo preciso.
In alternativa, potrei utilizzarlo solo i giorni di allenamento (3-4 volte a settimana). Devo ancora decidere...
Sia in un caso che nell'altro, l'HMB necessita di un ciclo?
Grazie

fatti 2 mesi tutti i giorni

4/5gr .....

Pensandoci bene, credo che la cosa migliore che posso fare è un 1+1+1 nei giorni di riposo (dosaggio e ripartizione come nello studio), e 1+3+1 nei giorni di allenamento.
In ogni caso, se volessi, non potrei fare un'assunzione continua? Sarebbe la cosa migliore...

Ma si puoi prenderlo anche di continuo ma bho, io non c'ho visto nulla di speciale, sei in ipocalorica e temi il catabolismo?

Per ora sono in iper, e più avanti mi metterò in ipo.
Da quando ho iniziato a prenderlo, ho notato dei miglioramenti, cioè maggiore durezza muscolare, per tutta la giornata, e soprattutto dopo l'allenamento.
In genere dopo il WO i miei muscoli sono più flaccidi. Con l'HMB non ho più sperimentato questa sensazione...per me funziona...

Se funziona non c'è problema, continua a prenderlo.
Hai provato se con la leucina ottieni gli stessi risultati?

Perchè con la leucina?

Perchè l'HMB è un metabolita della leucina, delle volte...

Questo lo so, ma a parità di peso l'HMB mi sembra più efficace come anticatabolico, rispetto alla leucina; quest'ultima la vedo più come blocco di costruzione (per i muscoli).