Dentinite
 

Sera qualcuno mi può aiutare penso che ho preso la dentinite al braccio cosa posso prendere per continuare a far palestra ho devo sospendere per un po, ho preso antinfiammatori e creme ma non è successo niente. Grazie anticipatamente

Emh...parli di tendinite?

E' un autodiagnosi e te lo ha detto un medico?

No me lo ha detto il mio istruttore

Io ho notato ottimi miglioramenti con la glucosammina. Quando avevo i tendini infiammati (bicipiti), ne prendevo 3 gr prima di andare a dormire. Tempo 2-3 giorni max, e mi passava tutto.
Puoi provare...male non ti fa...

ok grazie mo lo provo ma si trova in farmacia

Adesso capisci perchè i risultati non arrivano?

Sei seguito da persone incompetenti,ignoranti,che pensano che tirare alla morte NMW ogni serie di ogni esercizio sia la strada da seguire.

Se accetti un consiglio vai su youtube e cerca i video di klokov (per lo squat) e di jhonnycandito per le altre 2 alzate fondamentali,ovvero panca e stacco da terra.

Studiali nei minimi dettagli,devi replicare la tecnica d'esecuzione il più perfettamente possibile.

Poi studiati le sezioni riguardanti l'allenamento del forum,dopodichè mentre continui ad allenarti in palestra facendo stacco,panca e squat con % di carico molto basse,massimo 6 ripetizioni per 10-15 serie,torna sul forum e posta i dubbi.

Non si può leggere dentinite e sbagliare il verbo avere con la congiunzione o. :)

Condivido!



Anche io agli inizi ero come te...pensavo che gli integratori fossero tutto, che senza di quelli non avrei mai ottenuto risultati...e mi sbagliavo!
Prima pensa a correggere l'alimentazione e l'allenamento. Dopo potrai pensare con cosa integrare.

Sì, si trova anche in farmacia, ma ad un prezzo più alto.

Che alimentazione dici io mangio di tutto per fare mass stasera ti mostrò la mia scheda

La dentinite è un'infiammazzione che colpisce il tendine che si trova essattamente dietro i denti, strano non abbia specificato se ce l'ha all'arcata superiore o a quella inferiore.
Forse ce l' ha bilaterale:D.

Applaudo smodatamente.



PS
non avevo ancora visto raccomandare Klokov per lo squat. Non e' che poi si confonde e diventa un WLer?

L'ho preso come esempio perchè ho la ragionevole certezza che essendo enorme,agli occhi di OP,risulta competente ed è quindi un esempio da seguire.

Oltretutto,sempre OP,potrà notare che "o' grouss" Koklov pulisce il pavimento con il culo mentre squatta,per cui nella sua testa deve entrare il concetto che il 95% dei frequentatori di palestre che fa squat utilizza con piacere il dildo,mentre Koklov che è un vero uomo,il dildo lo lascia nei sexy shop :D

Sulla dentinite ho pensato alla stessa cosa :D

PS:

Per facilitare OP nella ricerca posto il video...

Klokov Dmitry - SQUAT 27.06.2013 - YouTube

Belin che roba. Da 70Kg a 220Kg in due minuti e quattro alzate.

grazie molto gentili

mamma mia questo fa paura con lo scquot si siede quasi a terra io mi fermo a metta

Tu devi farlo come lui.:)