tirosina
 

Avrei intenzione di acquiatare un integratore di tirosina. Sembra che aumenti la concentrazione mentale. Oltre agli effetti positivi, ho letto che ce ne sono di negativi, per esempio rende più nervosi. Qualcuno di voi ha avuto esperienze con questo prodotto?

Se ne è parlato molto sul forum, fai qualche ricerca, nel frattempo ti metto un link dove puoi trovare molte info:

http://www.fituncensored.com/forums/...-tirosina.html

In quelle discussioni si parlava del fatto che la tirosina "In molti soggetti causa mal di testa e nervosismo".

E' successo a qualcuno?

Io personalmente nn l'ho mai provata ma cmq sia anche se fosse successo a qualcuno non è detto che succeda a te, non siamo tutti uguali e non rispondiamo allo stesso modo

mal di testa probabilmente avviene in funzione di assunzioni eccessive e/o sensibilità individuali al principio.
A me non da nessun problema del genere.

Quanti grammi ne usi e per quanto tempo, in genere? Ti aiuta davvero nella concentrazione mentale?

Ora è un po che non ne uso, ma puoi provare per partire con mezzo grammo. Se poi non hai problemi puoi salire anche molto, è molto soggettiva la dose azzeccata.
Aiuta. Non ti aspettare nulla di eccezionale però, la caffeina ha sicuramente effetti più tangibili (anche i side per molti).