Glicina
 

Chi è che ha provato la glicina? Dopo un allenamento ho sempre problemi nel prendere sonno. La descrivono come coadiuvante del sonno. C'è qualcuno che ha avuto riscontri positivi?

non la prendo da un po' ma posso dirti che...SI aiuta molto nell'addormentarsi.
A volte mi è sembrata di sentirla anche di più della melatonina....sopratuttto riguardo il sognare ecc.

ti consiglio di prenderne 1gr o 1,5gr prima di andar a letto.

Per quanto l'hai presa? Va presa continuativamente o solo quando ti alleni, come per es. la melatonina?
Ti ringrazio in anticipo per la risposta.

R.