Triptofano
 

Salve a tutti. Chi ha provato il triptofano? L'ho acquistato per avere un sonno più regolare. C'è qualcuno che ha avuto effetti collaterali col suo uso? Inoltre, sono indeciso sulle modalità di assunzione: va preso come la melatonina, prima di coricarsi, o in altro modo? Qualcuno ha esperienza dei dosaggi ottimali?