integrazione alcalinizzante
 

ciao,
sto sperimentando l'uso di bicarbonato di sodi per alcalinizzare la dieta... ho deciso di provare dopo aver letto il blog di ironpaolo Dangerous Fitness » Archive » PH Attack - alimentazione acida e alcalinizzazione della dieta

Oggi compro delle cartine tornasole per fare un pò di misurazioni del PH delle urine....

non so se sia solo effetto placebo ma con 1 cucchiaino di bicarbonato al giorno mi sembra di recuperare meglio dagli allenamenti....

avete qualche esperienza personale in merito?

sempre per lo stesso fine che integrazione pensate sia meglio?
per non assumere ecessivo sodio.
(fosfati, bicarbonato di potassio, di calcio......)

io sò che esiste proprio un integratore c a base di una sostanza altamente basica, ma ancora nn ne conosco il nome........
a breve mi dovrebbe arrivare qualche info....

prova il regobasic della pegaso.

dove si trova??

in farmacia o nei negozi di integra?

farmacia..costa17 euro.

e contrasta l'acidità degli integratori??

contrasta l'acidità in generale,generlamente indotta dalla tua alimentazione(l'alimentazione del body builder di norma è particolarmente acida).
Fai un controllo con le urine.
Nell'olympians di gennaio Tozzi ha scritto un bellissimo articolo in merito.

Grazie. cosa contiene il regobasic?

l'ho letto è veramente bello......

Se dovete scegliere un prodotto commerciale, vi consiglio il Basenpuler Pascoe, che ha una capacità tampone 5 volte più forte del regobasic.

Attenzione che variazioni di ph che possono sembrare irrilevanti in realtà non lo sono.

Un ph di 6 ha una concentrazione di H+ 10 volte superiore ad un ph di 7.

Per il controllo dei valori, invece delle cartine, ritengo molto più pratico il phmetro.
Se ne trovano anche intorno ai 30 euro e durano parecchio senza perdere in precisione.

ho comprato il regobasic......e mi domandavo: lo si può mischiare con le pro in polvere??

Non te lo consiglio.

Assumilo a stomaco vuoto ma stando attento a verificare la tolleranza individuale perchè potrebbe indurre diarrea.

ok
quindi a stomaco vuoto......
azz io mangio 7 volte al gg...............

Prendilo 30 minuti prima di mangiare :D