integrazione alcalinizzante
 

ciao,
sto sperimentando l'uso di bicarbonato di sodi per alcalinizzare la dieta... ho deciso di provare dopo aver letto il blog di ironpaolo Dangerous Fitness » Archive » PH Attack - alimentazione acida e alcalinizzazione della dieta

Oggi compro delle cartine tornasole per fare un pò di misurazioni del PH delle urine....

non so se sia solo effetto placebo ma con 1 cucchiaino di bicarbonato al giorno mi sembra di recuperare meglio dagli allenamenti....

avete qualche esperienza personale in merito?

sempre per lo stesso fine che integrazione pensate sia meglio?
per non assumere ecessivo sodio.
(fosfati, bicarbonato di potassio, di calcio......)

io sò che esiste proprio un integratore c a base di una sostanza altamente basica, ma ancora nn ne conosco il nome........
a breve mi dovrebbe arrivare qualche info....

prova il regobasic della pegaso.

dove si trova??

in farmacia o nei negozi di integra?

farmacia..costa17 euro.

e contrasta l'acidità degli integratori??

contrasta l'acidità in generale,generlamente indotta dalla tua alimentazione(l'alimentazione del body builder di norma è particolarmente acida).
Fai un controllo con le urine.
Nell'olympians di gennaio Tozzi ha scritto un bellissimo articolo in merito.

Grazie. cosa contiene il regobasic?

l'ho letto è veramente bello......

Se dovete scegliere un prodotto commerciale, vi consiglio il Basenpuler Pascoe, che ha una capacità tampone 5 volte più forte del regobasic.

Attenzione che variazioni di ph che possono sembrare irrilevanti in realtà non lo sono.

Un ph di 6 ha una concentrazione di H+ 10 volte superiore ad un ph di 7.

Per il controllo dei valori, invece delle cartine, ritengo molto più pratico il phmetro.
Se ne trovano anche intorno ai 30 euro e durano parecchio senza perdere in precisione.

ho comprato il regobasic......e mi domandavo: lo si può mischiare con le pro in polvere??

Non te lo consiglio.

Assumilo a stomaco vuoto ma stando attento a verificare la tolleranza individuale perchè potrebbe indurre diarrea.

ok
quindi a stomaco vuoto......
azz io mangio 7 volte al gg...............

Prendilo 30 minuti prima di mangiare :D

ok.........

ma come mai nn lo si può mischiare con gli alimenti (o pro in polvere)......perdona le mie domande ma ho FAME di sapere...........

Perchè andrebbe ad interferire coi processi digestivi.

Non puoi annullare i succhi gastrici quando servono, specialmente quanto il pasto è proteico e quindi richiede un ambiente più acido.

grazie della spiegazione.......ho cpt......

Salve,
volevo chiedere, in particolare a Guru ma se c'è qualcuno che ne capisce è ben accetto, io che soffro di reflusso esofageo da ernia iatale, queste sostanze basiche potrebbero essere un alternativa ai vari esomeprazolo lansoprazolo, che non si sà a lungo termine che problemi possono portare?Oppure non c'entrano proprio niente?:rolleyes:

...Guru...che cosa ne pensi di questo Phmetro tascabile (Hanna Instruments modello HI 96106):
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Scala pH da 0.0 a 14.0 pH
Risoluzione pH 0.1 pH
Precisione pH (a 20°C) ±0.2 pH
Calibrazione pH manuale a 1 punto
Alimentazione 3 batterie da 1.5V / circa 150 ore
Condizioni d'uso da 0 a 50°C; U.R. max 95%
Dimensioni e peso 150 x 30 x 21 mm / 70 g
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Fabio

un'altra domanda diversa:D

ma non volendo prendere prodotti commerciali, che alternative mi consigliate al bicarbonato di sodio?

In caso di patologie il parere te lo deve esprimere il medico.

Prova a chiedere a lui, magari fate una prova.

Si, va benissimo.

Il bicarbonato di potassio.

ok grazie!

No Guru,la mia non è una patologia, non è curabile o meglio lo è solo con chirurgia invasiva e nessun medico te la prescrive xkè è anche un pò pericolosa, dovrebero tagliare la pancia, anche se stanno mettendo a punto delle tecniche particolari non invasive...vedremo. Cmq il fatto è che doop 2 anni e mezzo ho smesso di prenere la pillola proprio xkè anche su consiglio di mio fratello, non si sà a lungo termine che problemi può portare, prendo solo un po di gaviscon all'occorrenza, quindi pensavo che se queste sostanze alcanilizzanti attenuano i bruciori di stomaco meglio prendere quelli che niente proprio come faccio io, l'unico mio dubbio era questo, cioè essendo alcalinizzandi dovrebbero contrastare l'acidità che è alla base dei bruciori....credo.

Si, sicuramente fanno effetto sull'acidità gastrica, ma avendo tu una patologia(perchè il reflusso è una patologia) non posso certo dirti di sostituire un farmaco con un integrazione minerale.

Ci metti pochi minuti a chiedere al medico, basta indicargli il prodotto e chiedere se per lui puoi fare la sostituzione.

Sicuramente meno farmaci si è obbligati ad assumere e meglio è, ma sempre se questi non sono indispensabili.

Grazie Guru, ho letto solo adesso perchè in questi giorni non mi sono collegato. Ok chiederò al medico ma giusto per vedere che cosa mi dice, tanto non devo sostituire medicine in quanto le medicine le ho già abbandonate, a lungo andare portano + danni che benefici. Ho saputo anche che dimagrendo in alcuni casi si può autoguarire in altri la situazione può migliorare notevolmente, un motivo in + per dimagrire:D

ho cominciato il test del ph:

- mattina: 5.5
- pomeriggio. 5.9
- sera: 5.9

Come vedete sono abbastanza al di sotto quindi penso di integrare con 4gr di basenpulver prima dell'allenamento (prima di pranzo) e 4gr la sera prima di dormire per una settimana e poi fare nuovamente il test del PH
....GURU che cosa ne pensi?
Fabio

sembrano bassini... certi dicono che l'ideale è avere ph urine = ph sangue poco più di 7

per alzare il ph bisognerebbe anche mangiare molta verdura e bere moltissima acqua..........

fra qualche giorno faccio ank'io delle prove..............

Usa i dosaggi consigliati e riverifica i valori.

hai comprato quello strumento??
Arriva già tarato o si deve compare anche la soluzione per tararlo??
Ti ho mandato un PVT, quando vuoi\puoi rispondimi grazie:D

Misurati per un po' di giorni, una settimana. Allenandoti e non allenandoti, segna anche quello che mangi. Ti consiglio di conoscere un po' più te stesso perchè potresti scoprire cose interessanti.

Considera che quando prendi un alcalinizzante l'effetto è pressochè immediato, perciò se sei stato per anni a 5.5, se ci rimani altri 5 o 6 giorni, che vuoi che ti succeda? :)

..grazie IronPaolo...sono 3 giorni che faccio il test del ph...al massimo raggiungo i 5.9 :-(
Fabio

Confermo quanto espresso da Paolo.
Gli effetti sono pressocchè immediati e si stabilizzano dopo 4 giorni di media.

Quando hai misurato il ph?
Se durante tutta la giornata raggiunge almassimo i 5,9, sei ufficialmente nel club degli acidi, che non è quello degli impasticcati in discoteca :D

...GURU... questa mattina (ore 10) ho fatto di nuovo il test del ph dopo che la sera avevo fatto un allenamento di calcio molto intenso di 2 ore con navette .....risultato.. PH a 6.5 ...mai raggiunto fino ad adesso...come mai?
Fabio

Speciali son nella tua stessa condizione anch'io due dosi di basenpulven Pre colaz e pre bed...... anch'io catina giallo fisso.....stiamo a vedere...

...Whipper...io sono ancora nella fase di verifica del PH...non ho ancora preso il basenpulver...questa mattina mi sarei aspettato un PH + acido dopo un allenamento così intenso ed invece era più alto
Fabio

dipenderà da altri fattori... tipo l'alimentazione....