R-ALA quando?come ? in che quantitá?
 

Ciao a tutti vorrei sapere se R-ALA é meglio prenderla prima,durante o dopo un pasto ricco di carboidrati?Se si prende prima ,quanti minuti prima del pasto?
Quanti mg.di R-ALA bisogna prendere ogni 100gr. di carboidrati?

GRAZIE IN ANTICIPO

http://www.fituncensored.com/forums/...ssunzione.html

;)

Da quello che ho letto facendo una carica di di 400gr. di carboidrati dovrei prendere 40 capsule di r-ala?:eek::eek::eek:

beh io lo terrei a 1 gr/ricarica..il resto è sprecato imho..nn è che sei diabetico..
e poi..l'R-ala non ha una gran funzione sparing