vitamine del gruppo b
 

allora volevo sapere quali di queste vitamine servono veramente e a che dosaggi .. tipo il cobaforte in massa la b6 come diceva anto ecc
dato che sono idrosolubili cosi come la c non dovrebbe essere rischioso un sovradosaggio ....
nell'ottica dell'integrazione e' meglio oltre al multivitaminico aggiungere un altro del gruppo b completo ad alto dosaggio oppure sono determinate vitamine tipo b12
della b12 c'era la versione orale e iniettabile differenze pro e contro

la versione iniettabile è nettamente superiore......
almeno secondo il mio parere......esiste (e sicuramente lo conosci) il cobafort* 5000 iniettabile che secondo me è il migliore....

Essendo vitamine idrosolubili come hai detto tu non c'è nessun problema di intossicarsi perchè l'extra viene eliminato attraverso le urine, ma se c'è un extra vuol dire che ne stai prendendo oltre il tuo fabbisogno, uguale soldi buttati.

Cerchiamo di capire le nostre carenze e di integrarle con circospezione per evitare soprattutto di buttare denaro.

ma e' strano parlare di extra quando ci sono ricerche che dimostrano che non ci siano questi esxtra ...
cioe dosaggi alti di acido folico vit c b12 b6 b3 ... si insomma ci sono studi dove certi dosaggi si sono dimostrati validi io parlavo di questo
ti ricordi quando si parlava della c
una delle poche vitamine che superi rda mangiando arance .. cmq sappiamo che rda non va bene per gli atleti

infatti gira voe che nn si assimila più di 1 gr di vit. c al giorno, ma secondo me è una str*nzata.......

Non secondo Linus Pauling,da tutti definito il più importante studioso in materia di tutti i tempi..
Egli nonn disdegnava di dare a dei malati terminali dosi superiori ai 10 gr di vitamina C giornalieri.

era prima del down del forum mi ricordo malati di cancro vero ???
vorrei sapere quindi sulla vitamina b e su i singoli elementi cosa si sa

ad esempio l'acido folico lo si da alle donne incinta .. li non si presenta nessuna carenza .. lo si da per evitare il fenomeno della spina bifida

ora analizzando questo possiamo capire che cmq queste vitamine hanno delle proprieta e quindi alla fine cosa sono queste carenze

poi una curiosita come in questo caso .. come si arriva a conclusioni e ricerche ... cioe nel caso dell'acido folico come hanno fatto i medici a capire che serviva questa vitamina per prevenire il fenomeno ???

Acido folico

questo link è fatto bene..dai un'occhiata.

si si grazie ... vorrei consigliare a chi ne ha bisogno la folina costa poco e ha 5 mg mi sembra
con l'alimentazione e' difficile arrivarci
io vorrei provare il cobaforte non ho mai capito se fa o non fa ...

nn è uno stimolatore, il cobaforte lo integri per migliorare la sintesi proteica.........un mio amico lo ha integrato per via intermuscolare per 2 mesi e dice che gli effetti li ha notati........poi nn sò.........io ho usato quello in cps per 2 sett e nn ho notato nulla, tranne chè l'aumento dell'appetito........

si lo sapevo e sapevo che il migliore era quello iniettabile ... ma molti dicevano che faceva altri no
cmq e' ottimo per la massa se fa quello che si dice perche migliora la sintesi proteica mentre in def non serve a nulla anzi sta cosa che stimola l'appetito e' peggio