Acetyl-l-carnitina
 

C' erano un pò di utenti che avevano iniziato ad usarla....
Come vi state trovando?
Aspetto le vostre considerazioni....:confused:

Trebbo... io la sto usando regolarmente da 3 weeks ... devo dire che ho ottenuto gli effetti desiderati in quanto credo nn sia una combinazione se mantenendo invariata la mia dieta e il mio allenamento ho avuto un calo dell B.F. e un po' di carica in + durante gli allenamenti ... ancora una week e poi la sospendo x 4 ... ho letto che gli effetti migliori si ottengono ciclizzandola ... come quasi tt gli integrqatori credo ...

Grazie alex colgo pure l' occasione per salutarti...io la sto' usando solo in pre-wo abbinata ad un termogenico e devo dire che la sento abbastanza poi come sempre me ne accorgo di piu' quando sospendo l' integrazione e li sento il cambiamento:o
Adesso la ordino in farmacia come dicevo se mi dici che sta funzionando...cmq a parer mio non servono 4 settimane di stop dopo solo 4 sett...vediamo se qualcuno puo' dare qualche consiglio sulla sua ciclizzazione....

k trebbo... cmq la ciclizzazione mensile l'ho letta da qlk parte anke se nn ricordo dove ... io uso ALC farmaceutica e la pago 60€/250gr

... ben ritrovato anche a Te

ciao ragazzi sono andato nelle farmacie della mia citta e nessuno ha alc in polvere...e alcuni,per giunta,nn sapevano neanche cosa era...come faccio?

Io l'ALC lo uso da parecchio tempo senza problemi; lo prendo un'ora prima del workout (due capsule da 600mg) e mi da maggiore forza durante l'allenamento. Se lo prendo anche durante il workout mi ritrovo con maggiori energie e maggior "freschezza mentale" anche dopo qualche ora che ho finito di allenarmi (di solito invece sono piuttosto stanco), pero' siccome non costa poco per ora mantengo solo la posologia pre-wo.
Riguardo l'azione "brucia grassi" dell'ALC ricordo che ha senso in una dieta ipoglucidica, dove in questo caso esplica maggiormente la sua azione.
Per quanto riguarda la quantita' e' meglio rimanere sotto il 1gr in modo da favorire il massimo assorbimento (circa del 78% a livello intestinale; con dosi maggiori la % scende sensibilmente).

Ma hai chiesto se te la possono ordinare dalla polichimica di bologna?
Pure dove sono andato io non ce l' avevano ma te la ordinano e in una settimana arriva? Prova a chiedere...;)

ho chiesto in farmacia...come mi avevate detto voi... bo ora chiedo se qualcuno me lo puo' ordinare vi faccio sapere ....

al limite compra quella della sigma tau in attesa che ti arrivi.E'davvero buona.

cosa e' sigma tau?

è una marca Mile...

Riapro questo post:

volevo chiedervi delle conferme sulla carnitina in forma acetyl-l-carnitina:

-meglio a stomaco vuoto o subito dopo un pasto?

-se la prendo a stomaco vuoto posso prenderla insieme a beta alnina+citrullina+aakg+zma?

-da diversi post ho sentito sconsigliare di superare il grammo ad assunzione per un totale di 4/5g al giorno.....confermate?

-interazioni negative con altri nutrienti con questo integratore ce ne sono?

-secondo voi è meglio fare un ciclo continuo di 2 mesi prendendola tutti i giorni(sia OFF che ON) o un ciclo piu' lungo prendendola solo i giorni ON?(anche se suppongo la prima)...



grazie mille a chi vorrà rispondere :)

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Perfetto!! Appena iniziero' faro' a stomaco vuoto con assunzioni regolari di almeno 2 mesi....Parto come mi hai detto giustamente tu con assunzioni graduali e comuqnue non superando il'1/1,5 grammo ad assunzione quando mi saro' abituato, per arrivare ad un totale giornaliero di 4 grammi circa..
Nei giorni ON la prendo a stomaco vuoto preW insieme al pump booster, la sera 1 ora prima del pre-nanna(vedendo se a me crea problemi di sonno), e in 1 altro momneto della giornata..

Grazie mille Liborio ;)

ma scusate, quindi in base questo post
http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post126604

consigliate l'ALC a stomaco vuoto lontano dai pasti o subito dopo/subito prima un pasto?