Quale creatina?
 

Secondo voi la creatina può aiutare a recuperare meglio dopo sforzi intensi nei quali si forma molto acido lattico? Premesso che esistono vari tipi di creatine voi quale pensate sia la migliore ed allo stesso momento economica?
Grazie.

Io direi di optare per la Creatina Ethil estere o krealkalin, sono creatine già tamponate e i loro prezzi rispetto agli inizi sono diventati più ragionevoli.

Infatti anche io avevo pensato ad una di queste due ma tra queste qual'è la più potente?

Invece della tricreatina malato che ne pensate?

non dimentichiamoci che stiamo pur sempre parlando di creatina;)

comunque tra le 2 è indifferente, l'unico consiglio che ti dò è occhio con la ethil estere in polvere, perchè ha un sapore orrendo, quindi se opti per questa cerca di prendere quella in capsule.;)

Quale integratore di creatina ethyl ester mi consiglieresti?

sinceramente non saprei..io mi orienterei su CNP.

ottima.......ho avuto modo di costatare che era davvero buona.....;)

io aspetterei guru che stà studiando la crea-genic

creatina con doppio tampone...;)

Quali sono le differenze tra kre alkalyn e creatina ethyl ester riguardo al loro meccanismo d'azione?

la prima è tamponata....la seconda è legata ad alcol che la veicola ed aumenta l'assimilazione....

Ho letto che 1 gr di kre alkalyn equivale a 10gr di monoidrata è vero?

ma che...magari..:D

Con questa affermazione forse vorrebbero far capire che se tu assumi 2g di krealkalin ne assorbi 1, come se ne assumessi 10g di creatina monoidrata, quindi conviene la krealkalin perchè con meno dose hai un maggiore assorbimento

no.....solo ed esclusivamente pubblicità.....

Cioè potresti spiegarti meglio?