Integrare??
 

Ciao
volevo un consiglio su come integrare un po il mio livello di testosterone?
funzionano il tribulus e lo ZMA?
grazie

tanti bei poster di quelli ke dico io in camera e vedi come ti va su!!!:D:D
skerzi a parte, sul tribulus i pareri sono molto discordanti, lo ZMA ho letto ke qualcosa faccia. aspettiamo gli esperti.....

No,, più ke altro volevo sapere a livello muscolare visto ke in quest perido inizia la definizione??

Riformula meglio la domanda. Con lo Zma non "integri il testosterone".

Ad ogni modo lo zma si prende prima di andare a letto possibilmente a stomaco vuoto. Il calcio limita l'assorbimento dello zinco.

si ok quello lo so,
volevo sapere, visto ke sono in scalo carbo nella dieta, se con questi prodotti recuperavo un po di forza e sopratutto mi contribuivano alla crescita??

Non sono aas, comunque sono utili per riportati a livelli normali il testosterone, se questo lo hai basso altrimenti hanno poco efficacia, tranne lo ZMA che in oltre può aiutarti a migliorare il sonno.
;)

il tribulus non ha forti sostegni circa la sua azione.
dovrebbe incrementare il livello di testo indirettamente attraverso aumenti dell' LH, il quale ormone gioca un ruolo chiave nella produzione endogena di testo e nei suoi livelli sierici.
ma purtroppo ci sono poche ricerche che sostengono tale validità, ed altrettanto scarse sono, a mio parere, le prestazioni del prodotto nel mondo reale. Gli studi riferiscono aumenti del testo del 30 - 40% ( sempre all'interno del range "normale" ), come pure aumenti di estradiolo ( non è il massimo ). credo che dosaggi raccomandati facciano ben poco. andare al di là di questi sarebbe un errore, anche economico. in atleti con basse calorie, in overtraining forse si potrebbe sperimentare con successo qualche effetto positivo, con dosaggi alti e prodotti altamente standardizzati ( saponina protodioscina)
difficilmente darà comunque un miglioramento della composizione corporea; della forza; della massa.

una moderata carenza di zinco, fa una grande differenza nel bodybuilding, ma non solo in questo contesto.
lo zinco è impegnato in centinaia di reazioni fondamentali.
tra le altre cose si può affermare sia anabolico.
può servirti?
ha molta più credibilità, secondo me, del comune tribulus in commercio