Meglio pool o pro?
 

Ho sentito da alcuni che assumere un pool amminoacidico nel pasto post wo può risultare più efficace delle proteine perchè aumenteebbe la sintesi proteica è vero?

Poliquin consiglia il pool.....io da lunedi faro pool+crea e dopo mezzora pasto solido

i pool sono sicuramente più immediato come veicolazione, ma il prezzo non è convenientissimo, quindi se non ci si fà problemi di soldi vanno bene i poll, ma alla fin fine anche delle classiche whey magari di buona qualità vanno più che bene soprattutto per principianti.

;)

Se per pool si intende amino completi, non cambia assolutamente nulla.

Se parliamo di essenziali, l'utilità è nel computo calorico quando si cerca di tagliare il più possibile le calorie e diminuire le scorie azotate.

Se invece parliamo dei peptidi(intesi come di-tripeptidi), allora sono davvero un passo oltre, danno grande ritenzione di azoto, sono assimilati rapidamente ed hanno anche un impatto più forte a livello ormonale.

Io li utilizzo, ma il gusto è vomitevole.
Sono tra l'amaro e l'acidulo, quindi preparatevi a tapparvi il naso se li utilizzate in polvere.....sempre doveste trovarli, visto che in polvere credo non li proponga nessuno per il motivo di cui sopra.

ho fatto un post su sta cosa ;)

studi hanno mostrato che miscele idrolizzate (di-tripeptidi) sono assorbite più velocemente, rispetto ad altre miscele di amino. o alimenti, con un utilizzo maggiore ( maggiore effetto, risposte ormonali).
un pò difficile trovare miscele ricche di di-tripeptidi ( più facile trovare peptidi più grandi, in polveri o compresse; rispetto a questi ultimi meglio combinazioni di aminoacidi in forma L ).

una formula che impieghi gli essenziali sotto forma di piccoli peptidi sono da molti ritenuti il meglio nel postwo.;
un pochino più tardi poi il classico pasto postwo.

Quindi in fine come pasto post wo sono meglio le whey o sti pool amminoacidici? Dicono che i pool aumentano la sintesi proteica meglio delle whey.

Dipende che intendi per pool.
Mi pareva evidente dalle considerazioni che abbiamo fatto fin'ora.

Per pool intendo i pool amminoacidici come il prolab 2000 quindi se assumo la dose consigliata per es. 6 compresse che equivalgono a 12gr di pro del siero di latte a questo punto 12gr di pro non servirebbero a niente nel post wo perchè sono troppo poche....

Nella descrizione di quel prodotto è ben scritto che trattasi di whey concentrate, in pratica whey di bassa qualità fatte a compresse.

Non cambia assolutamente nulla da una polvere.

fammi capire guru tu te li sei fatti fare sotto forma di preparazione galenica o sei riuscito a trovasre un prodotto specifico ?

Io faccio la cavia da laboratorio, quindi testo alcuni prodotti :)

non puoi essere più preciso ?

no, mi dispiace.

ok avrai i tuoi buoni motivi e vanno rispettati :)