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peppe.cam 05-04-2008 01:35 PM
oggi l'istruttore della mia palestra mi ha consigliato una roba del genere:

prewo:5g creatina+8g BCAA+ 30g vitargo aromatizzato
duringwo:8g BCAA in mezzo bicchiere d'acqua
postwo: 5g creatina + 30g whey + 40g vitargo aromatizzato

ke ne pensate?? ne capisce qualcosa?

mistersalvo 05-04-2008 01:58 PM
per me č ok......perņ il vitargo nel pre wo nn ce lo vedo proprio....:rolleyes:

peppe.cam 06-04-2008 10:39 AM
Quote:
Originariamente inviato da mistersalvo (Scrivi 39740)
per me č ok......perņ il vitargo nel pre wo nn ce lo vedo proprio....:rolleyes:
allora faccio:
prewo 5g creatina + 8g BCAA

duringwo 8g BCAA

postwo 5g creatina + 30g whey + 60g vitargo

okkk?;)

dert 06-04-2008 12:13 PM
Quote:
Originariamente inviato da peppe.cam (Scrivi 39882)
allora faccio:
prewo 5g creatina + 8g BCAA

duringwo 8g BCAA

postwo 5g creatina + 30g whey + 60g vitargo

okkk?;)
troppo vitargo..mettine 40 massimo 50g ;)

mistersalvo 06-04-2008 12:59 PM
prewo 5g creatina + 8g BCAA

duringwo 8g BCAA

postwo 5g creatina + 30g whey + 50g vitargo

mistersalvo 06-04-2008 12:59 PM
;)

peppe.cam 06-04-2008 05:44 PM
grazie a tutti:D


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